147の上の方に書いたやり方で23.5km、下の方に書いたやり方で27km程度です。
（ストップウォッチによる実測、ミディアム〜ライトオイル、ウッドでの評価です）
スイング自体は結構スムーズです（自己評価）。

降りてくるのを待つってのは、トップからリリースポイント直前まで、
何もしないように心がけるというのとは違うのですか？

脇に引きつけた状態で全力で押すのが正解ならば、
その動作に必要な部分の強化に励みますが。