>>128
いつも11ポンドで投げてる者です。直近10ゲームのAVEは170くらいです。

バックスイングを大きくしたり重い玉を使うとノーコンになってしまうのは、
投球の際に体の重心がぶれてしまっているのではないでしょうか。

私は右投げですが、投球の際には右腕のスイングと同じくらい、左腕で体のバランスを取る事にも
気を遣っています。ここはストライクが欲しい、と思って力いっぱい投げる時には、自然と右腕に
力が入ってしまいますが、力が入るとフォームが崩れやすいので、その時にはいつもよりもっと
左腕に気をつけて、体の全体の重心が崩れないようにします。

ちなみに私もあまり握力はない方ですが、握るというよりはどちらかというと手の平に乗せている感じです。
親指は根元まで入れて、中指薬指は適当にしています。こうする事で、自分としては手の平に乗せる感覚で投げられています。

長くなってすみません。とりあえず、10ポンド玉で、少しバックスイングを大きくして、その分意識して左腕でバランスを取りながら、投げてみてはいかがでしょうか。