ローダウンwikiのプッシュ&プルとフリスビーをまとめて
フリスビーリリースと考えればいい。
この二つはサイドローテーションをどのくらいつけるか
という差だけで本質的には違ったリリースではないと思う。
ローダウンwikiでわからなかったら、どこがわからないかを
含めて再度質問してください。