アベ130ほどの初心者です。
親指が抜けるようにはなったんですが
ボールをドスドス落とすようになってしまいました。
落とすまいとすると今度は引っ張ってしまったり・・・。

どういう練習をすれば効果的でしょうか。
アドバイスよろしくお願いします。