>>399
リストがひ弱だと、肘に頼る割合が多くなる場合もあります。
親指を意識せずスイングできるドリルも大切（394さんが書いてる）。
第三者から見て肘を曲げてるのが明らかにわかってしまうようだと、
肘の使い過ぎかと思います。
ttp://video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/tagview/lst/srt_new/pgcnf_9/1.htm?=%83%5E%83O%82%C5%8C%9F%8D%F5&x=31&y=6&tag=%83%7B%83E%83%8A%83%93%83O
↑ここの中段あたりの方（勝手に紹介して申し訳ないですが）

大きな関節である肘は使ったほうが良いと考えますが、タイミングと重心移動で、ゆるむ程度がよいかと。

投げるとき注意してるのは、投げ急がないこと、
投げ急ぐと、手遅れの度合いが少なくなり、腕力への依存度が増えてしまうので。