>>890　たしかにwikiにはそう書いてありますね。
間違いではないと思いますが、あの方法だとリストのみでの振りほどきになりますね。
もしあの方法でやるとしたら、肘を延ばしてカップにした瞬間にアンカップしてリリースしないと、
落下を回転に利用する「ローダウン効果」ってやつの恩恵を受けにくくなりそうです。

自分のは、肘が曲がりリストがカップなり→肘が伸びリストがアンカップになり解放。
つまりカップになった時肘もゆるんでいて、延ばす余地がある状態です。
イメージとしては、肩から指先が弓形に湾曲した感じです。
ですから887に書いてある。
「＞例えばボールの下側へ「指先から突っ込む」みたいなイメージ」
これでも構わないと思いますよ。