■20081030
http://video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/catalog_081104138904_1.htm

今までのリリースはすべて忘れたつもりで、
なるべくかかとから足を下ろすようにして、
スライドが終わってから肘を伸ばすことを心がけました。
投げ終わった後、3日間くらい左腿のスジがちぎれそうに痛かった・・。

実際の動きはまだそうなりきってないと思うのですが、今までと違う感覚で、
回転数も平均で0.5〜1rev/s程上がった感じがします。

スイングのトップで肘を腕力で曲げる癖が相変わらずで、
ちゃんと脇腹あたりでスライドの減速で腕がたわむようにしないと、
リリース時に肘伸ばしの力をスナップに伝えられないことを自覚しました。

>>122の動画をイメージして次は取り組みたいと思います。