手の治りが思ったより早かったので、前スレでの指摘を参考に投げてみました。

■20081023AR0
http://video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/catalog_081024135219_1.htm

■20081023フックボール
http://video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/catalog_081024135220_1.htm

1時間半AR0の練習をして、30分フックボールの練習をしました。

AR0のときは、フォームを小さく、スライドをまっすぐ、ブロークンを意識しました。
今から思うともっと大きなフォームで抱え込みを意識して練習してもよかったかもしれない。

フックボールのときは、フォームを大きく、抱え込みからの振りほどきを意識しました。
掴み放り投げにはなってないとは思うのですが、ボールが体から遠いゆえフォロースルーが変な方向に(爆)

今の形がいい方向に向かってるのかわかりませんが、
少なくとも、前の投げ方よりは腕力を使わない楽な感じがします。
まだ晒す段階じゃないかもしれませんが、これが間違った方向だとまずいので曝すことにしました。
如何でしょうか？