>>30
＞ハイレブマスターの皆さんに聞きたいのですが、
＞あれって腕力使って意識して肘を曲げてやってるんですよね？
＞助走つけて普通に投げるときは、肘曲げに意識を向けていたら、
＞いつまでたっても鈍速ボールから脱却できないですよね？

マスターじゃないけど、まだ回答でてないので。
ローダウン＠wikiの
・トレーニング初級編（２）〜下半身を安定させる〜　--> 下半身で投げる〜ボールを扱うイメージの転換〜

これを感じる事が重要な気がします。
そうする事で腕力にたよった抱え込みが必要じゃなくなるんじゃないかと思います。
（自分も完全に重さを感じないレベルじゃないので「思います」）

私は一瞬カップ派で、一瞬カップまでは肘は完全に伸びています。
肘を曲げるのは、これまたローダウン＠wikiの
・トレーニング中級編（３）〜ローダウンの導入〜　--> ＜一瞬カップ＞の原理
だと思ってます。

5歩目のブレーキにより、肘が曲がってくる様子の動画。
http://video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/catalog_080808110428_1.htm

先週UPしたんだけど、ちょうどスレが荒れてる時だったので告知できなかったｗ
UPついでに、この動画で自分で認識してる悪いところは
・思いっきり走っちゃってる
・どこがパワーステップだよ！
・手遅れ感が薄い
・リリースの瞬間力入れすぎて、アゴあがっちゃってる。