俺も約一ヶ月で習得？しましたよ？
まず、俺は思い切って、ピンナビの8ポンドの玉を作った。
すると、カップもひじ曲げも指抜けも、『ああ、こうやるんだな・・』って感じで無理なく理解できた。
そんで筋トレて握力強化！
ぶっちゃけ、みんな重い玉でカップできないってのが第一関門だと思うけど、
8ポンドの軽さなら、超余裕。カップしたまま、投げずに素振りも出来ちゃう・・・
コントロールはともかく、高速回転の玉を投げるって事は、一週間もたたずにクリア。
ソコから10ポンドにあげて（ヤフオクのプラグ済みの古い玉、10ポンドなら何でもいいと思ってこだわらずに購入）
2ポンド違っても結構キツイって事を痛感しつつ投げ込む。
投げれるようになったらコントロールの練習。

今は13ポンドのレーシングゾーン使ってます。
自分的にはこれ以上玉を重くしてもあんまり変わんないかな？と思ってます
笹塚CATで５４０RPM　球速38キロ〜42キロ
１３あればピンにも当たり負けしないし、１５ポンドのストローカーなんかよりは余裕でパワフルです。
まだAVEは１７０（恥）なので完全に習得ってわけじゃないけど
とにかくローで投げる事自体は身についたって感じです。
握力も最初50キロぐらいだったのが今は７０はあるかな？
握力は必要ですよね。最低190のスチール缶コーヒーをベチャって出来るくらいはあった方がいいかも？


今、ツレに8ポンド玉あげて、奴も練習中！！
最初は絶対軽い玉で感覚を身に着けた方がいいですよ！

痛かったのは、オクで５００円で買った１０ポンド玉の持ち込みドリル代がサム、フィンガー込みで7000円もとられた事・・・・

週3のペースで一回で10ゲーム程やって約一ヶ月で習得出来ました。