上腕二頭筋が痛い151です。
153,154,157,168さん、レスありがとうございました。
ヒント満載でめちゃ嬉しいです！

皆さんのコメントをまとめると、
・タイミングが重要
・肘曲げ杉はNG
・肘曲げたままスイングはNG
・脱力しる
ですね。ここを意識して練習してみます。


ところで、157さんのコメントについて行けませんでした…。(´・ω・`)
また質問させて下さい。

Q1.「Vの字スイング」とは？
　⇒投げる手の「肘を曲げたままスイングをしている」ことを指すのでしょうか？

Q2.「投げてる方の肩とそうでない方の肩が、上から見ると"水平状態"になってる事が多い」
　⇒「上から見ると、右肩と左肩が一直線になっている」ということでしょうか？
　　その場合、理想はどうあるべきでしょうか？

Q3.「フォロースルー時の肩の状態は／になる。」
　⇒この肩とは右利きであれば右肩のこと指しますか？

あと、「水平状態であればボールも押せない」について…。
　⇒そう、ボールが全然押せないんです…。これが禿しく肝な希ガス。
　　Q2が解ければこれは直せそうですね。