こんばんわ。皆さん有難うです。大変参考になってます。
とりあえず、１０ポンド位の軽いボールで研究と練習をしつつ、
忍者方式で少しづつ重さを上げていこうと考えてます。
最後に一つ質問させてください。
手遅れについてです。サイトや本で読んでも、イマイチ理解ができません。
パワーステップは理解できるのですが、、
どうかお願いします。