ボウリング歴３ヶ月、右投げ、アベ１４０、
マイボールはＡＢＳのピンナビ１４ポンドの男です。

リリースの時の、親指が先に抜けて中指薬指にボールが引っかかる感覚が
なかなか掴めません。
手首も外に曲がらないように気をつけてはいるんですが
思うようなフックボールにならなくて・・・

この感覚を掴む為に、どんな練習を心がけたらいいでしょうか。
何かコツなどあったら教えてください。