まず基礎練習としては『左肩が前、右肩が後ろ』の状態をずっとキープしてリリースするんです。
それが出来るようになったら初めて、ボールをより前へ押すために右肩も前方へ移動させて良い。 と言っても、右肩が前へ行き過ぎてはダメで、結局は右肩は若干後ろに残してリリースします