オープンバック、肘曲げ、カップまでは出来ているがリリースで振りほどきのスピードがイマイチ遅い。回転数はソコソコ有るがロー擬きと言われそうな感じ。肘を伸ばすスピード不足だと思うけど何かコツとかある？