ボールの下に手を入れるのに力は要りません。

カップからブロークンにする部分は
（ブロークンにするという表現がイメージするのに適当かどうかはともかく）
サムレスの状態でボールを手のひらにのせて、
ボールを転がしてみると手のひらで回す感覚がつかめるかもしれません。
フィンガーで引っ掻き上げて回す感じではないです。

力みがあると神経が鈍くなるのではじめのうちはバックスイングはなしで。