>>137
ラストステップを大きく、膝の曲げを深くする。
これで自然にカップが強まりフィンガーがより下へ入りやすくなる。
カップが強まると、コックも連動して強まるのでサイドローテーションも増える。
ターンなどは意識しない方がよい。

自分の場合、一投目大きく曲げて2.6秒、スペアの最速1.9秒位です。
（42フィートのライトオイルで）

2.3秒切るのは自分には神業に思える。