>223
とても参考になってます。ですが無理はしないで下さいね。
最近、やっぱり痛みというか、違和感が無くならないので、
手術して早期復帰できるならそっちの方が良いかもと思っている自分です。

>222
私は違和感があるのに無理して投げ続けたのがここまで悪化した原因と思います。
急に回せるようになったのでそれも嬉しくて…
回すコツみたいな物は体得したつもりなので、治ったらまた回すつもりです。
ビフォーとアフターのケアはしっかりするつもりです。