>604
下半身の強化、すごく強くしないでいいから。
フォームが安定しますよ。
あとは全身、やはり軽く筋トレすると体全体が柔らかくなって
思い通りに動くようになります。けがなんかも少なくなりますよ。
ストレッチも忘れずに。

>605
どうしてリス対を買おうと思ったのですか？
その辺からおしえてーん。