>>237
すげえ改善だな
たとえば俺は8割くらいしか現在できてないわけだがそれでもそれくらいの効果あると思う？
夕食終わってからもやはり間食しちゃうし食べる量は大目だしプロテインはまだ飲んでるし、、、
麦飯も食った方がいいの？
りんごの皮はどうしてる？