【総合】不老不死（不老長寿）を目指す雑談 part5
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0001オーバーテクナナシー
2013/04/21(日) 16:03:43.11ID:DlIDvmu7前スレ
【総合】不老不死（不老長寿）を目指す雑談 pat4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/future/1338985914/
本スレ
不老不死（不老長寿）を目指すスレ Part18
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/future/1361491803/
★このスレのルール
１.荒らしや煽りはスルーするか、NGにしましょう。
２.不老不死実現が無理と思ってる人や否定派の人はスレ違いです。
３.不老不死と不死身は違います死ねないのが怖いと思うなら不老不死の事は忘れ
ましょう。
★荒らし対策
このスレの荒らしは基本的に相手の願望を、
（例えば不老不死になれたら○○したいor○○になったら良いのに）
言った後に「妄想乙ww」や「根拠は？」や「無理だろw」
それでもスルーされると議論を仕掛けてくるのでスルー推奨。
この荒らしは「ここにいる馬鹿どもをからかうのが面白いwww」とまともな理由で
はない為時間の無駄です。
0153オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:08:28.61ID:kTDCsq+Dある程度の強さを求めるなら、NiとKUANの複合がいいぜ。
トレ後の異化作用を抑え、同化作用を高める。
今どのくらいのスペック？
Big３やってたら教えて。
0154オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:09:32.61ID:kTDCsq+Dお米にこだわる人のためのお米のライフスタイルショップが銀座に誕生
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1304/24/news056.html
0155オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:11:29.34ID:/fopd6CQだから精製品だろそれ
自宅でやってるだけだよ
現在はアームカール16.25を12回サンセットくらい
後は自重でディップス、クランチやってるくらい
チンニングは面倒だからやめた
0156オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:15:33.73ID:kTDCsq+Dプロテインの原料のアミノ酸なしで筋肉つけたかったら、
どっかの部族のうんこ食えばいけるかもね。
炭水化物と窒素からアミノ酸作る菌らしいが。
まぁ、その程度なら、鳥のササミでよくね？
0157オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:15:47.41ID:/AheTs9W良くないよ。
でも非常食にもなるし、ある程度買い溜めしてあるので、ちょくちょく消化しなけりゃならんので、
たまにチャンスを見つけては食べてる。
前にも言ったけど、俺はまだ完全に移行しきってないから。
１〜２年後までには完全に移行できればいいな・・・ぐらいで気楽に勧めてる。
一生続けられるように、ジワリジワリと固めていくんだよ。
今までの悪い食生活が、何十年と掛かって取捨選択して出来上がったスタイルであるように、
今度は良いスタイルを作っていくんだよ。
そう考えると１〜２年なんて短いぐらいだと思う。
0158オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:19:06.88ID:/fopd6CQ精製品だからプロテインやめるって話になってんだろ
ちゃんと人の話きいてろよ
>>157
なんでカロリーメイトを買い溜めしたんだ？
うーんじゃあプロテインも現在の分がなくなるまで飲んだ方がいいのかな？
0159オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:29:01.37ID:/AheTs9Wならプロテインではなく、食事を工夫して蛋白質を多めにすればいいよ。
生のもので蛋白質って生卵ぐらいしかないから、生以外のものからも取る必要が出て来る。
そうなると生食６０％を目指すために他のものを生でって凄く面倒になってくるな。
俺も自分がまだ生食６０％を実現できてないので、具体的なアドバイスはちと無理だわ。
今すぐキッチリ達成しなきゃならん訳ではないので、栄養バランスを崩さないことを優先して
アイデアが出る度に徐々に変更していったらいいと思うよ。
0160オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:29:44.47ID:kTDCsq+Dああっそう。
メンドいから全部読んでないわw
俺は、アミノに変えて、ベンチ120kgから160kgくらいに進化した。
精製品で検索したが>>148からしかひっかからんなぁ。
ササミでいいよ。
0161オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:35:02.43ID:/fopd6CQそうさせてもらうよ
ところで生食６０％ってのはどこから出てきた数字なのだ？
>>160
玄米菜食やってんのにササミなんか毎日食うわけないだろ
0162オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:39:46.66ID:kTDCsq+D多分カール２０kgくらいならいけるだろw
俺は４０kgでやってるけど。
0163オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:45:48.40ID:/AheTs9Wカロリーメイトは大好物だったんだよ。
お八つに食事にってね。
俺は捨てるのが勿体無いから消費期限が過ぎても消化してる。
プロテインも勿体無いと思えば飲めばいいよ。
プロテインを消費しきるまでに献立を考えることも出来るし。
まあ、自分の自由にすればいいんだけどね。
0164オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:48:20.75ID:kTDCsq+Dカール20kgくらいなら、ヤンキーの兄ちゃんレベルなんで、大丈夫だろ。
ナチュラルなら、納豆、豆乳、チーズ＋同化作用食品。
あとは、AV見る。
うちのベジタリアンは普通に魚と卵食ってるけどな。
相当戒律高いレベルじゃない限り拒絶はしないな。
0165オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:49:41.48ID:kTDCsq+D友達は年とったからって捨ててはいかんw
0166オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:51:59.94ID:/fopd6CQお前カールの世界チャンピオン？
>>163
いっぱいのプロテインがどれだけの害になるんだろうね
>>164
そこらのヤンキーが20キロもできるわけねえーだろアホか
0167オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:53:33.09ID:/AheTs9W>>132で今日、３時間半前に答えてる。
リンクを見てくれ。
0168オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 22:59:26.33ID:kTDCsq+D４０kgくらいでチャンプなわけねーだろ。
アームレスラーやトップビルダーは80-120kgでやるわ。
うちのジムのヤンキーやってるぞ。
プロテインが何故害になるのかメカニズムしらないんだな、情弱が！
0169オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:01:30.27ID:5Fh2v4ydくそわらったわｗｗｗｗｗ
まあ玄米君がんばれｗｗｗ
0170オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:01:47.56ID:/fopd6CQん 答えてないぞ？
なぜ生食が6割なのが良いのかという質問だ
何が独自に導き出したのか？
>>168
君はつまらん
0171オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:06:02.47ID:kTDCsq+D(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
0172オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:07:28.55ID:/AheTs9Wなんかすげえマニアックな店じゃん。
これから景気が良くなると流行りそうだな。
0173オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:10:13.70ID:5Fh2v4ydはやく納得させる回答を容易するんだ！がんばれーい
0174オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:10:22.25ID:kTDCsq+D関東圏にいれば行けるのにorz
10穀米に興味はあるけど。
0175オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:11:33.64ID:kTDCsq+D>>172
関東圏にいれば行けるのにorz
10穀米に興味はあるけど。
0176オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:13:03.75ID:kTDCsq+D前スレでは玄米先生勝ってたんだけどな。
今回質問厨もお馬鹿レベルを上げてきている気がする。
0177オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:15:08.57ID:5Fh2v4ydしかもこのアスペ脳でズレた煽り方するのがクソ笑える
0178オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:16:52.37ID:5Fh2v4yd君ｗｗｗｗつまｗｗｗらんｗｗｗｗｗ
煽りにもｗｗｗｗなってｗｗｗねえｗｗｗ
0179オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:17:08.14ID:/AheTs9W調べたら長寿地域や不治の病を治した人達の食事の殆どが概ね生食６割以上だった。
つまり６割以上が共通した条件だったんだよ。
１３２でも書いたけど、科学的な根拠は解らんよ。
でもそうゆう法則性が明らかに浮かび上がってきたんだ。
0180オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:19:07.61ID:/fopd6CQなるほど そういうことか
でも6割なんて急には無理だぜ
それこそ動物性は全部生にするくらいしないとだめだろ？
寿司がメインになりそうだな
0181オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:19:39.19ID:kTDCsq+D逃げちゃったぽいw
やりすぎた、反省していない(｡･ ω<)ゞてへぺろ♡
0182オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:22:21.81ID:kTDCsq+D>>179
生酵素だねぇ。
酵素って意外に消化されないって最近わかったとか。
あと、SODとかも。
0183オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:26:57.56ID:kTDCsq+Dさて、寝るか。(-_-)゜zzz…
0184オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:29:42.39ID:/AheTs9Wうん。
だから俺も苦労してる。
麦飯の量を減らすことを検討しているのも、相対的に生食の割合を上げるため。
生寿司＋果物なら、かなりいいせんいけると思う。
あとはお八つに果物で、全体として６割行くんじゃないかな。
でも毎日寿司ってのも現実的には無理が有り過ぎだし・・・
0185オーバーテクナナシー
2013/04/24(水) 23:33:58.03ID:/AheTs9Wなら消化されずに何かの役目を果たしているんだろうな。
兎に角、理想的な生存をしている人達に共通しているんだから。
0186オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 04:03:45.33ID:IVLHMp1Gそりゃ医学を根底から覆す大発見だなw
0187オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 04:09:59.33ID:AZoK4Cza0188オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 12:23:42.47ID:0EmPmWycそもそも現代医療のレベルが低いからしょうがない
現代医療というか西洋医学は基本的に対症療法で根本治療はしない
ガンができたらそのガンを取るというだけでガンが出来ない体にしようとはしない
だからこそ西洋医学に幻滅した人間が玄米菜食をして回復しているわけだ
0189オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 13:28:20.97ID:mFBO0Ute0190オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 16:59:47.42ID:0EmPmWyc夕食後は間食ってする？
0191オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 17:12:08.98ID:AZoK4Cza赤味噌ってまずいの？
0192オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 17:37:00.94ID:0EmPmWyc可哀想な動物を殺して食べるのがどうだらこうだら〜
とかどうでもいいことばっか書いてるところ多くないか？
単純に栄養観点で必要あるかないかだけ調べてるのに動物が可哀想とかどうでもいいんだよ
0193オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 17:40:47.85ID:0EmPmWycほんとに肉はだめなのか？
0194オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:06:23.95ID:cZS9cvwWたまにしてる。
どうしても我慢できない時があるんだよな。
最近は減ってきたが、今月も一回食ったな。
0195オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:18:31.93ID:0EmPmWycおやつとか？
俺も我慢できないんだよね
これもしないほうがいいんかね
0196オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:24:13.30ID:cZS9cvwWそう言う無意味な情報は除外するんだよ。
振り回されちゃダメ。
>>193
著名人とか目立つ個人は、データとしては意味が薄いのに、影響力だけはデカイ。
下手すりゃ金貰って嘘を言ってる可能性すらある。
マクガバンレポートやチャイナスタディの方が遥かに信頼性が高い。
長寿地域も肉を食いまくってる処はないよ。
肉の摂取量が多いほど癌の発生率は高い。
肉は食わずに済むなら食わない方が良い。
0197オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:27:06.88ID:cZS9cvwW勿論、基本的にはお八つも食べない方が良い。
でも、予定外に体力を使ったりした時には適量を食べるべき。
0198オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:28:45.29ID:AZoK4Cza赤味噌ってまずいのか？
0199オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:34:49.31ID:cZS9cvwWすまない。
俺、味噌は好きじゃないから殆ど味噌汁飲まないので、
旨いか不味いかは評価不能。
他の味噌好きの人に聞いてみて。
0200オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:35:18.03ID:AZoK4Cza俺は赤味噌が好きなんだけど
それは体にまずいかどうかっていうはなしだよ！
0201オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:36:29.26ID:AZoK4Czaあんたもワカメはいいっていってたろ？
俺は赤味噌のワカメと豆腐の味噌汁が大好きなんだよ。
それはやべぇのかな？ってこと
0202オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:41:55.16ID:0EmPmWyc0203オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:45:06.54ID:cZS9cvwWそうか。ゴメン。
味噌については知識を持っていないので、塩に関する部分しか評価できない。
塩分を取り過ぎにならないように気をつけることと、
塩にミネラルを取られる分、余分にミネラルを取れば問題ない。
としかいえない。
赤味噌って原料に醤油とか使われてないよね？
使われてたら、摂取はＮＧね。
0204オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:49:00.65ID:0EmPmWycコレステロール抑制など、生活習慣病予防にも強い味方となる成分が豊富に含まれているらしい
少なくとも日本人が何百年と取ってきたものが害になることはなかろう
0205オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:51:28.28ID:cZS9cvwWその組み合わせなら問題なさそうだね。
何れにしても大事なのは、食事や間食などを全てトータルしたバランスなので、いくらでも調節は可能だよ。
0206オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:52:10.37ID:AZoK4Cza満腹中枢とかいうならやめてね、
そもそも俺、腹減るとかあまりないんで
0207オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:53:00.78ID:AZoK4Czaなるほどセンキュー！
まあ、あとは果物とか野菜とかくって
飯は玄米にすりゃいいんでしょ！
0208オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:54:00.55ID:0EmPmWyc果物はあくまで嗜好品だぞ
0209オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 18:55:44.71ID:cZS9cvwWなるほど。
それを聞くと意識的に避けるのはやめて、今後は取り入れた方が良いように思えてくるな。
ちょっと頭の片隅に置いておこう。
0210オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:00:59.69ID:cZS9cvwW醤油がダメな理由は、食欲中枢/空腹中枢/満腹中枢を狂わすから。
この理由だけ。
貴方にとって、この理由が自分には関係ないのなら、
貴方が醤油を避ける理由はないので、好きなだけ使ってＯＫ。
0211オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:03:09.39ID:O/mtIJnpなぜ発酵食品にはあまり興味ないの？
0212オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:03:38.28ID:cZS9cvwWＹＥＳ．
>>208
俺の理論では、果物は嗜好品ではない。
重要な食材です。
0213オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:04:02.93ID:AZoK4Czaむしろ味噌にいたっては完璧なる思い込みで思考放棄してただけなんじゃねえの
意識的にっていうのはきちんとそれらについて知識があって初めていえることじゃねーの
0214オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:06:10.35ID:O/mtIJnpたしかに生で食べやすいけど
0215オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:06:37.75ID:cZS9cvwW味噌と納豆に興味がなかっただけです。
ナチュラルチーズとヨーグルトは取り入れてます。
0216オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:07:29.25ID:AZoK4Czaだったら興味のあるなしじゃなく、食物に関しては全て調査しないといけないんじゃねえの？
0217オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:07:42.66ID:O/mtIJnpなんで興味わかなかったの？
0218オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:10:58.88ID:cZS9cvwWあ、ゴメン。
誤解を生んだ。
食品として食べるのを意識的に避けてた。ってことね。
だから味噌について調べると言う発想がなかった。
0219オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:23:37.66ID:cZS9cvwWその辺りはあまり気にしてない。
長寿地域では割と果物を多く食べてるから。
むしろ、現代栄養学の方が間違ってる可能性がある。
気になるなら、他の食べ物で調整すれば良い。
>>216
確かに完璧を目指している。
でも完璧を実現するするために、必要なのは必須条件の方ね。
その必須条件を満たすために、世の中に存在する全ての食材を調べる必要はない。
最小限の食材で必須条件を満たせればそれでよい。
つまり、自分の好きな食べ物だけで必須条件を満たせば、好きな物をいつも通り食べているだけで自然に健康長寿になる。
と言うわけ。
いいでしょ。
0220オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:32:49.44ID:cZS9cvwW納豆は食べ続けたことがあるが、２〜３週間ほどで、『毎日はもう勘弁。』ってなったから、
たまに気が向いたときだけが丁度よいと判断した。
それと、納豆が身体に良いと言う話は聞くが、逆に悪いと言う話は聞いたことがないので、
調べる必要性を感じなかった。
0221オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:34:12.53ID:O/mtIJnp0222オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:37:44.70ID:AZoK4Cza実はよっぽど寿命縮まるみたいだしな
0223オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:43:42.75ID:cZS9cvwW味噌に関してはそうだよ。
でも食べれないほど嫌いって訳でもないので、外食の時は出てきた味噌汁は飲んでる。
要するに興味がないってことだね。
でもまあ>>204のような効果があるなら、今後摂取するようにしても良いかなと思い始めてる。
0224オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 19:44:52.93ID:cZS9cvwWそう。
だから焦らずに徐々に変更するというやり方にした。
0225オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 21:33:01.07ID:mFBO0Ute0226オーバーテクナナシー
2013/04/25(木) 23:26:39.55ID:0EmPmWycこの食事で消えてくれるかな
0227オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 00:02:38.63ID:5N16fnza0228オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 09:25:50.83ID:5N16fnza0229オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 10:02:39.12ID:5N16fnza0230オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 11:38:37.06ID:ty0VuSp+それって満腹感が出るから、他のお八つを食べるよりヘルシーって理由だと思う。
お八つを食べない人が、ポップコーンをお八つとして食べるようになったら太るだろうね。
つまり、ポップコーンに痩せる効果があるわけではない。
>>226
俺は少しマシになってきたような気がする。
あくまで自己評価だし、気がする程度だから。
0231オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 11:54:34.76ID:ty0VuSp+効果が遅いだけ。
でもミネラル不足になりにくい。
だからいけないということはない。
だから自分の好みでいいと思うよ。
因みに、発芽権舞の排泄作用は玄米の２０％と言われている。
>>229
玄米や麦飯の場合、カロリーベースで１：１程度でよい。
ただ実際には、これをベースに自分に合った割合を探って調整した方がいいだろうね。
俺もまだ探ってる最中。
0232オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 13:49:01.90ID:Ky7mL3NI発芽させると効果が減るのか？
0233オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 13:57:23.29ID:ty0VuSp+そうだよ。
フェチン酸の効果が強すぎるので、発芽玄米が注目を浴びるようになったと言うことらしい。
0234オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 14:37:03.21ID:5N16fnza発芽のほうがよいってこともあるのでは？
フィチン酸の効果がいまいちわかんないんだよね
たとえば長年の摂取により骨とかにしみ込んだ有害物質でも排出してくれるの？
0235オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 15:30:47.16ID:ty0VuSp+俺、糖尿病ね。
それで治療の為に食事療法を徹底的に調べて、このスレにも辿り着いて不老不死に興味を持った。
重症ではないので特別な食事にする必要はなく、理想的な食事を追求すればよいので。
健康な人でも今までに、蓄積してきた毒素の排泄の為に最初は玄米の方がいいと思う。
福島の原発自己の事もあるし。
効果がゆっくりでもよければ発芽玄米でもいいんだけどね。
そこは副食とのバランスも考えて、それぞれの好みでいいでしょう。
ただ放射能汚染の酷い地域の人には、発芽玄米ではなく、玄米や玄米粉の方をお勧めするけど。
あと、福島を応援して あっちの産地の物を食べまくった人もね。
> たとえば長年の摂取により骨とかにしみ込んだ有害物質でも排出してくれるの？
直接排泄してくれるのか、そこまでは解らん。
ただ、身体は全て破壊と再生を繰り返しているので、
骨も例外ではないので、身体が浄化されれば新たに再生される骨は正常な状態で作られることになる。
たしか、人体は６年で全ての細胞が入れ替わると言われているので、
６〜７年間理想的な健康食を食べていれば、身体はリフレッシュすることになるね。
あと、フィチン酸の効果に関しては、どれだけの物質に作用するのか、
全てが解明されてるわけではないだろうから、詳しいことは判らんよ。
0236オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 15:37:52.33ID:5N16fnza糖尿病は治ったのか？
現在3ヶ月目だっけ
3ヶ月前と比べて体はどうなの？
0237オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 16:17:41.67ID:ty0VuSp+糖尿病は血液検査でも全ての数値が改善していて良好。
理想的な経緯を辿っているそうだ。
糖尿病は完治しないと医師に言われている。
でも俺は完治させて先生を嘘つきにしてみせる。
現在４ヶ月目。
３ヶ月前と比べて体の調子は、以下の通り。
明らかな改善
・抜け毛が減った。
・誤嚥が減少した。
・朝起きた時の目ヤニが殆ど出なくなった。たまに少量出ていることがある。
・ＰＣを見続けている時の目の辛さが かなり改善された。(でもまだ完璧ではない。)
・実用視力がかなり改善した。
・疲労感が殆ど無くなった。
・食間の空腹感が無くなった。(おかずの調味料に、たまりが使われている時を除く。)
・食欲中枢が正常な状態に回復した。
・怪我の治りが早くなった。
・風邪をひいたとき、悪化ぜずにそのまま治る様になった。（そもそも殆どひかなくなった。）
・好きな菓子パンが存在していても、あまり気にならなくなった。
・２０年らいの痔が良くなった。
・踵の角質が薄くなった。
気のせいレベルのこと
・白髪の部分に黒髪が混じり始めた。
・分け毛の部分で見えてる頭皮が減った。
・顔も含めて身体全体のシワが減った。
・肌が更に綺麗になった。
0238オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 16:22:15.05ID:ty0VuSp+明らかに玄米によるものと、
明らかに麦飯によるものと、
どっちなのか、何が効いたのか判らない物があるので。
0239オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 16:50:07.06ID:5N16fnzaすげえ改善だな
たとえば俺は8割くらいしか現在できてないわけだがそれでもそれくらいの効果あると思う？
夕食終わってからもやはり間食しちゃうし食べる量は大目だしプロテインはまだ飲んでるし、、、
麦飯も食った方がいいの？
りんごの皮はどうしてる？
0240オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 16:54:14.60ID:5N16fnzaいつも気分がさわやかとか
0241オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 17:15:14.62ID:yoOl67XC何を食べようと感情の奴隷でいる限り無理だ。
0242オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 18:07:09.46ID:RrFSBto0玄米先生もう定年間近の人か？
0243オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 18:12:46.77ID:RrFSBto0ランゲルアボンの時は治らない。
0244オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 18:30:54.23ID:ty0VuSp+食べる量の大目ってのが癖者。
お宅のその大目ってのが どの程度の大目かは、俺からは検討がつかんが、
基本的に食い過ぎは全ての効果を無効にしてしまうので、可能な限り腹八分以下は守るべき。
特に満腹や腹一杯まで食べてしまうことは厳禁。
調味料には食欲をそそる効果があるが、たまり醤油は極端に異常にその効果が強い。
醤油だけ名指しで避けろと言っているのは それが理由。
夕食後の間食は２１：００までにしておこう。
勿論しない方が良いのだが。
麦飯も食べた方がいいよ。
>>238にも書いたとおり、明らかに麦飯によるものがあると言うことは、玄米とは栄養価が違うと言うことだから。
また、相互作用による可能性もあるし。
りんごの皮は食べてない。
つか皮とかヘタとか普通は食べないものは食べてない。
世界の長寿地域ではフルーツをよく食べてるけど、そんな何もかもフルーツを丸ごと食べてる所はないな。
食事療法で癌や難病を治した人たちも同様で、そのような共通点はない。
>>240
精神的には、２ｃｈのニュー速報＋を見なくなったことで安定したw
要するに不愉快になるような情報に近寄らないように避けること。
俺はこれが一番効いた。
まあ、たまには見るけど、書きなぐって逃げてきて不快な情報は出来るだけ読まないようにしてる。
0245オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 18:39:23.10ID:ty0VuSp+４０代です。
>>243
もし治らなくても、理想の食生活を一生続ければ１００歳でも車の運転ができるほどの健康でいられるはず。
てか、その頃までには未来技術の恩恵を受けれると思う。
0246オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 18:42:04.77ID:yoOl67XC＞精神的には、２ｃｈのニュー速報＋を見なくなったことで安定したw
＞要するに不愉快になるような情報に近寄らないように避けること。
＞俺はこれが一番効いた。
＞まあ、たまには見るけど、書きなぐって逃げてきて不快な情報は出来るだけ読まないようにしてる。
この方法こそ、貴方が前に西洋医学は根本を直していない、
そもそも病気を発生させない予防をやっていないから、西洋医学は遅れているといったことですよ。
それをまんま精神にしただけです。
貴方の方法では、非常に回りくどく根本的な解決方法になってません。
まずはみずからの感情とはなぜ動くのかを知らなければ根本的治療にはならない。
それと、書きなぐるという行為をしている時点で、
貴方はすでに精神の中にいいたいことだけをいうという慢心の部分が発生しています。
それを繰り返すうちに、貴方は無意識的にみずからの言っていることを正しいと思い込むようになっていくでしょう。
貴方が体を根本的に改善しようとしているのは伝わってきた。
しかし精神もまた同じく根本的に改善していかない貴方にとって苦痛ですよ。
0247オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 18:58:52.24ID:ty0VuSp+なるほど。なるほど。
精神については、不愉快な情報に触れても安定した状態を保てるようになったら良いなと思ってる。
だがその方法が判らないので、手っ取り早く「不愉快な情報に触れない。」と言う手段に出た。
これも何とかしていかないといけないけど、やり過ぎると【不愉快な状況なのに立腹しない。】と言う異常な状態になるから。
それはそれで人生の様々な局面において損をする。
だから難しい。
0248オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 19:08:21.56ID:5N16fnzaりんごの皮は栄養あるってきくぞ？
麦飯はどうやってとればいいのだ？
スーパーでうってるパックの奴とか混ぜればいいの？
食事では精神は安定しなかったということか？
0249オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 19:11:19.33ID:5N16fnza0250オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 19:15:18.06ID:yoOl67XC＞【不愉快な状況なのに立腹しない。】と言う異常な状態になるから。
この認識があるから、おそらくは根本的な治療を行えないんでしょう。
まず、大事なのは不愉快な状況は一体なんなのかを探ることです。
同時に、なぜ自分はその状況において「不愉快」だと思うのかということです。
たとえば、私が貴方に罵倒されたとしましょう、そこで私は「不愉快」だと感じた
しかし、なぜそもそも不愉快だと思ったのか？という思考を行うことです。
そこで、「そりゃ罵倒されれば誰でも怒る」というのが思考放棄です。
よくよく考えてみると、私が貴方に罵倒されたとして、そもそもなぜ人は罵倒されると「不愉快」になるのでしょう。
もうすこしいうと、なぜ私が罵倒されて不愉快に「ならなければならないか」ということです
ここを探り続けると、理由などないことがわかります。
ただ、私は不愉快に思っただけということです。
それが感情、そしてその感情を認識することが精神の安定につながります。
なぜかというと、貴方は怒る前に、意識として「これから私は怒ります」となりますか？
要するに、楽しいとき、その楽しいという感情が発生する前に
「私はこれから楽しくなります」となりますか？
おそらくそのような精神の仕組みをしている人間はほとんどいないでしょう。
不愉快な状況なのに立腹しないのが異常なのではないのです。
それを「不愉快」だと認識している自分は、実はひたすら探ってみると「理由なんてない無意識」であるということなのです。
要するに、私たちは自覚もしていない無意識の自分から命令をされ、それをあたかも「私の感情だ」と思っているだけ。
簡単にいえば、私たちの中には自らであり、自らではない上司が存在していて、
それらが「今怒れ」といって、それでそれを疑問もなく実行しているだけなのです。
変なことをいいますが、不愉快な状況というのは、まさしく自らが不愉快だから立腹しろ、と
無意識のうちに感情に言われているだけなのではないでしょうか？
そもそもなぜ不愉快にならなければならないのかを問うていけば、実のところ自らなど一切コントロールできてないことを知ります。
0251オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 19:24:39.69ID:yoOl67XCそして、完全に感情を制御しろはいいません。
むしろ、われわれはその無意識にいつも後手であり、
これはもう精神の構造上仕方ないことです。
ですが、大事なのはその感情とは自らの意識ではないということを知ること
そのことによって、怒っているときでも「そもそも自分はなぜ怒らなければならないか」といった疑問を持てるようになります。
この、無意識という上からの命令に対して、疑問をもつことが精神の改善の一歩となります。
自らの感情を冷静に見つめることで、貴方は感情の奴隷ではなく、感情の主人になることもできるでしょう。
完璧にやるのは不可能ですが、常に自らの感情がぶれたとき、それは本当に「自分の意識で決めた事」かどうかを問うだけで、
飛躍的に感情から抜け出せます。
それらを続けていくと、いっそ、感情のままに動くのがバカバカしくなっていくのです。
それが根本でいう「不愉快な状況を不愉快だと思わない」ことであります。
不愉快な状況を、自らで不愉快ではないという思い込みではなく
むしろ、なぜ不愉快にならなければならないのか？という自我への問いかけによって目覚めることです。
これが少しでもできれば、格段に理性的かつ論理的になれるでしょう。
感情を捨てるのではなく、自らの感情を見つめて探ることこそが精神の手綱を握る一歩です。
0252オーバーテクナナシー
2013/04/26(金) 20:39:03.22ID:ty0VuSp+> りんごの皮は栄養あるってきくぞ？
毒でないなら食べるか食べないかは個人の自由だよ。
> 麦飯はどうやってとればいいのだ？
> スーパーでうってるパックの奴とか混ぜればいいの？
パック？
知らないなあ。
俺が食ってるのは袋に入った大麦。これ。↓
http://www.kenko.com/product/item/itm_6906492772.html
通販じゃなくて、スーパーで ３１８〜３２８円で買ってる。
どこのスーパーでも お米売り場の隣にあるよ。
白米と混ぜて炊く。
麦３割以上にしないと効果を実感できない。
でも麦１割程度から徐々に割合を増やしていく方が良い。
最初は匂いが慣れないからね。
他にも種類が色々あるから 試してみて一番旨いと思うものを常食すれば良い。
>>249
一日三食＋間食で、一日の運動量と合わせて食い過ぎず少な過ぎず。
その辺りは自分で旨く調整する。
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