>>134
> その献立みても全然生たらなくないか？
ＹＥＳ．
足らないよ。
だから以下の文章も書いたんだけど。それでも充分とは言えないけどね。
> でも、運動量が多くて食事の量やお八つを増やせるなら、それを全て果物で取れば６割にかなり近づけると思う。
>
> 今のところ麦の割合を４〜５割りに増やして、投入する玄米粉の量を増やして、
> 麦飯を１００〜１２０ｇに減らすことを検討している。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
> 俺はすでに冷える食べ物の食いすぎでえらい事になってるから冷やす食べ物は極力避けている
食の好みとかもあるから、あとは自分で工夫するしかないと思うよ。

原爆の話しは、ワカメの味噌汁ってのが一つのポイントで、
ワカメは塩分の排泄作用が高いからバランスが取れてたんだと思う。

少なくとも俺は、塩分を取れば取るほど良いなんて話しは聞いたことがないし、
原爆の話しも塩分の排泄作用の高いワカメとセットの話しだし、
体内で塩分濃度が高まるのは避けた方がいいと思う。

この辺りは間違っていると思うのなら、自分流にアレンジしても良いと思うよ。
俺も現在の自分の理論や考え方が全て正しいとは思ってないから、今後も調べて進化していくつもり。