>>471
同じだと考えている。
ただし玄米の強い排泄作用に頼った論理に基づいているので（アル中も）、玄米は外せないことを念を押しておく。

>>472
> プロテインやサプリそのものが毒になるって事はないと考えていいのね？
Ｙｅｓ．
ただし、一緒にどんな物質が含まれているかは気にした方がいいと思う。

> ぶっちゃけ砂糖や怪しげな添加物やめるだけで相当体よくなったりする？
それだけで相当体よくなったり、何らかの効果がハッキリと出ることはないと思ったほうが良い。
摂取する栄養のバランスだけでなく、排泄の効果と摂取する量のバランスも吊り合っての効果だから。