>>399
まぁ徐々に出来るのが一番だろうね
「我慢している！」と言う意識が強いとリバウンドがある。
俺はオナ○ーのしすぎで色々おかしくなった。一度オナ禁した後、抜きたくなって抜いたら結局連続オナニーになった。
髪、肌などの状態が最悪に。