>>458
ありがとー。緑黄色もとってはいるんだけど、逆に野菜ばかりでコレステロール減少すぎ。
確かコレステロール少ないとガンになりやすいんだっけね。酒も自主規制してからは２０㎏ほど体重が減ってしまった・・・・・・
もう少し肉や魚も食べるよ。



ビタミンAってブルーベリーかな？。なるべく食べるようにしよう。
生のも食える環境だけど、ジャムとかでもいいの？