>>594
１．腕を縮める＝揚水
２．腕を伸ばす＝揚水した水を戻す
初期状態に戻すなら、元に戻るだけで、遅くなることはない。
１．で揚水に使うエネルギーが全体の回転エネルギーの増加に使われ、
２．で増加したエネルギーで発電などが可能になる