【Switch】Fit Boxing 22発目【フィットボクシング】
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0321なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ d74f-AI9m)
2020/09/20(日) 00:21:41.11ID:T13y3Wtq0この動画できんに君が分かりやすく説明してくれてる
ざっくり言うと｢ダイエットは無酸素運動(筋トレ)メインで有酸素運動は補助でいい｣って言ってる
有酸素運動の利点にも触れてるけど基本的に有酸素運動はやらなくても良いってスタンスっぽい
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