超能力がもしあるとすればおそらくはオーラや気などの
生命エネルギーが関与していると考えられます。

気功などで一般的によく言われるのが
掌に意識を集中して気を感じるというものなので

これを応用して座禅をしながら掌に意識を集中する

または、筋トレ用のリストバンド(つまり重りなど)
を手につけて意識を掌に集中するなどをする
これは重りを外した時により高いレベルで集中できるようにするため

以上です。