12/15
1時間

12/16
1.5時間

12/17
1時間

12/18
1.5時間

12/19（48日目）
1時間（通算56.5時間）


いまさらですが、ヴィパッサナー瞑想やるとハードな一日でも平気でやり過ごせますな
しかも一日中がんがんやった後でも体が熱くてエネルギー残ってる感じ

それと、イメージストリーミングは抑うつ症状改善に聞くのではないかと感じました
気持ちが明るくなる＆体が温かくなる（エネルギーがあふれる感じ）

私のような、小さいころから考え事ばかりしてるようながちがちの左脳型人間には、右脳刺激が聞くんでしょうな