とりあえず夜勤明けに眠くてもハロワへ行く、リクナビNEXTを眺める
これだけでもだいぶ違うと思います
例えば6時に仕事上がったとしても、12時くらいまでは就活に当てられるわけです
で、13時に寝て、20時に起きる
これでも十分な休息ですよね

就活期（つまり今です）の新卒大学生は、9時から就活、夕方に就活を終え、夜から24時くらいまで卒論を書き、
そして8時に起きる生活をしているわけです

新卒の大学生でさえあなた方より努力していることに気が付きましょう