ヴァイオリンのレッスンの前に自分なりに
リラックスできる方法を試してみればどうでしょう？
たとえば・・・

瞑想する
体を芯から温める（岩盤浴など）
リラックスできる音楽を聴く
ホットチョコレートを飲む
リラックス効果のある（といわれている）ハーブティーを飲む