>>8です
レスありがとうございます

>>9さんのリラックス法、できそうなものを試してみます

緊張しないようにと思うとさらに緊張してしまうので
>>10さんの言う通り緊張してもいいやって心構えでやってみます

それでもダメで重症そうなら>>11さんの言うように病院行ってみます