【鬱鬱鬱】度々鬱病で暗シック聞いてる人【鬱鬱鬱】
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0001名無しの笛の踊り
2008/08/30(土) 12:25:51ID:nEzw6Qey0446名無しの笛の踊り
2009/02/18(水) 11:04:30ID:iO50h2Ls0447名無しの笛の踊り
2009/02/18(水) 11:43:55ID:30xnbhdv↑
ここが問題
0448名無しの笛の踊り
2009/02/18(水) 18:20:08ID:xIxUmYRxそりゃ慰めの言葉が欲しい時もある。
あたりまえでしょう。
慰めて欲しいと思う事がいけない事のように言われたりするけれども
もう少し、自分の心に素直になった方がいいのでは。
0449名無しの笛の踊り
2009/02/18(水) 18:28:22ID:xIxUmYRxそれは否定できない事でしょう。
でも、それはどの人にも言える事なのです。
ひとくちに「有能」としても
人それぞれの能力は違っていて、よく見てみると有能な分野は人それぞれです。
他の人にはできて>>445さんにはできないこともあるでしょうが
他の人には出来なくても>>445さんにできることもある。
みんなそうです。
会社の中ではこういうことは誰も言わないけれどももしかしたら
>>445さんの能力について「>>445の○○な所が羨ましい」と
誰かに思われているかもしれない。
自分では気づかない能力について。
0450名無しの笛の踊り
2009/02/18(水) 23:52:02ID:iO50h2Ls見ず知らずの人が、一体自分のなにをわかるというの？
0452名無しの笛の踊り
2009/02/19(木) 00:53:33ID:XUVTKJAr新しい依存症をつくるようなもの。
アルコールと一緒
0453名無しの笛の踊り
2009/02/19(木) 08:24:02ID:XcZKqhAM形成しつつあります。
タコと一緒。
0454名無しの笛の踊り
2009/02/19(木) 20:37:58ID:rWQ1p2gX自分自身ネットの見ず知らずの人の言葉に助けられた事多々あり。
本当に自分の事を分かってくれて言ってくれている言葉ではないから、
こちらが言葉をチョイスしていかなければならないけれど、
ネットの見ず知らずの一時的な交流は必ずしも悪い事ではないかも。
0455名無しの笛の踊り
2009/02/22(日) 19:27:28ID:IPTpirmSもはや俺には味方などいない。
誰も頼れないって辛い。
誰かを頼ろうなんてほうが甘えなのかも知れないが、
誰かに助けて欲しい。
もう死ぬしかないのかとも思ってきた。
0456名無しの笛の踊り
2009/02/23(月) 15:24:49ID:b1HDx17v「ハイヤーセルフ」「守護霊」といった言葉、
胡散臭い、とあなたは思うでしょうか。
もしこの言葉を受け入れるならこの下も読んで下さい。
私も始めはあまり信じていませんでしたが、
最近は「そのような存在もいるかもしれない」と思うようになってきました。
「ハイヤーセルフ」「守護霊」というものはほぼ同一概念で、
この世を4、500年前に他界した、古い霊魂です。
（そう、これを理解するには「人は死んでもその霊魂は存在し続ける」ことを
まず理解しなければなりませんが）
その古い霊魂は、英知の塊のような、とても熟達した精神を持っており
地上に今いて、生きている人間の監督をします。
その霊魂がなぜ地上に降りて生きていないか、といえば、
彼等はもう地上に降りる必要がないからです。
0457名無しの笛の踊り
2009/02/23(月) 15:25:21ID:b1HDx17vつまりこの世で生きる人間は皆、「未浄化」であり、「未完成」の霊魂であり、
必ずそれぞれ違えど「課題」を持っています。
この世の生活でその課題を克服して「浄化」させていくのが人生なのです。
先の古い霊魂に話を戻すと、
その古い霊魂は、その課題を全て克服した、もう地上で生活して訓練する必要のない
「ほぼ完成された霊魂」です。
そのような「ほぼ完成された霊魂」が
ひとりひとりの人間に付き、絶えず見守り、監督しています。
そういった霊魂が付いていない人間はひとりもおらず、
誰もがそういった「見えない霊魂」に監督されながら、生きています。
地上では友達もいない、親にも頼れない、誰もいないと思っていても
ひとりひとりの側には必ずそういった見えない霊魂がしかも複数います。
0458名無しの笛の踊り
2009/02/23(月) 16:17:23ID:b1HDx17vその人間を「見守って」います。
その人の考えていること、しようとしていること、過去の行い、全て把握しています。
「守護霊さまがいつも助けてくれる」という言葉は胡散臭く聞こえます。
これは少し事実とズレているからです。
「ハイヤーセルフ」と呼ばれる古い霊魂は
直接その人に手を貸したりはしません。あくまでその人の努力を見守るだけです。
ただ、時々、某かの形で「ヒント」らしきものを与えてくれる事があります。
それは、その人がふと目にしたテレビの番組で誰かが言っているある言葉であったり
ふと目にした雑誌や新聞記事のある言葉であったり、偶然聴いた曲の歌詞であったり
とくにどうしたら良いか分からずに困り果てている時などに
偶然の形をとってヒントを与えてくれる事があり、
次取るべき行動へのインスピレーションになることがあります。
0459名無しの笛の踊り
2009/02/23(月) 16:26:15ID:b1HDx17vその人間の出会う人、環境などをセッティングする役目の霊魂がいます。
その霊魂はその人にとって一番その人の課題を克服する努力をしていくにふさわしい状況を
作ります。
その状況はその人にとってとても難しい状況のように思われるかもしれないけれども
ただひとつ、「乗り越えられない試練はない」という言葉通り、
その人が乗り越えられないような状況は作らないのだそうです。
それを超えられる能力があるから、その難題と思える状況をその人に課すのだそうです。
0460名無しの笛の踊り
2009/02/23(月) 19:55:05ID:wHvpfB7+そもそも人間と云うものは不公平にできております。
坊主の分際で男喰いまくり、経の一つでも唱えればお布施を何万と貰い有り難がれる。
一方では誰にも相手にされず、話の輪のなかにも入っていけない俺みたいなバカもいる。
世の中は不公平で成り立っています。
調子のいい人間には住みやすく、
不器用な人間には住みにくいこの世の中。
もうお終いにしますよ。
丁度誕生日だし、切りよく逝ける。
0461名無しの笛の踊り
2009/02/24(火) 07:48:24ID:O4kGNXjq世の中は不公平。これは事実です。
しかし「子は親を選べない」これは本当は「子は親を選んで生まれてくる」そうです。
生まれてくる子供は始めから「国」「親」「生活環境」「経済的な豊かさ」など
自分の人生を送り、自分の霊魂を浄化するための「課題」にふさわしい環境を選んで
そこの国なり親なりの元に生まれてきます。自ら望んで。
難しい状況を選んで生まれてきた人は、それだけ重い課題を自らに課しての事。
あなたが今「誰にも相手にされない」という状況を作ったのは、
実は自分自身。
そのような状況になった時に、自分がどのようにしてその状況を克服していくか
自分に課しただけなのです。
簡単に逃げないで下さい。
自分で課した課題を途中放棄して自殺すると、
次の人生（来世）は、マイナスからのスタート。
また同じ境遇に置かれるだけですよ。
0462名無しの笛の踊り
2009/02/24(火) 08:00:11ID:O4kGNXjqここのレスでは上のような霊界めいた、変な話はもうしません。
誰にでも「逆境」と呼べるような状況になる時が、人生の中ではあります。
私にもありました。
私に関する変な噂が蒔かれて、誰も私の事を相手にしてもらえなかった。
本当に悔しかった。私が一体何の悪い事をしたのか。
自分はただ頑張ってきたつもりだった。それも理解してもらえないような状況だった。
それで精神的健康を害し、自殺念虜も結構酷かった。
私の場合は、時が解決しました。
そして、その後に、良い出会いがあり、その人が助けてくれました。
あなたは今辛いかもしれませんが、
その後に良い出会いが待っているかもしれません。
それか単なる顔見知りだった人があなたを助けてくれる恩人になるかもしれません。
もし今自殺したら、その人達に出会い、その後の人生を充実するチャンスもなくなるのです。
0463名無しの笛の踊り
2009/02/24(火) 08:02:36ID:O4kGNXjq「この人生リセットして、来世また生きればいい」と思っているかもしれませんが
この世に生まれてくる、というのは難関大学に合格するより司法試験に合格するより
倍率がはるかに、べらぼうに高く、なかなか生まれたくても生まれる事はできないのです。
今、簡単に人生を終わらせたとして、
もう一回生まれたい、人生やり直したいと思っても
この先もう一度生まれる事が出来るのは、数百年後よりは先になります。
0464名無しの笛の踊り
2009/02/24(火) 08:09:56ID:O4kGNXjq「不器用」何が悪い？
「話の輪の中に入れない」何が悪い？
「調子の良い人間が生きやすい」？それはあなたが今いる組織の中だけです。
逆に調子の良い人間が軽蔑の目で見られている組織だってあります。
人は「喋り」が上手けりゃそれでいいわけではない。
それよりも、きちんと物事を一つ一つこなしていく「実行力」の方がはるかに大事です。
そう。「不器用」でもいいのです。
一つ一つ、「確実に」こなしていけばいいのです。遅くたっていい。
「器用さ」よりも、「意志」と「根気」の方が大事です。
現代人は、それを軽視していますが、「器用さ」よりも大事な事があります。
あなたにそれらのどれか一つでも備わっていれば、それで充分。
0465名無しの笛の踊り
2009/02/24(火) 08:16:28ID:O4kGNXjqそれともサークルでしょうか。部活でしょうか。
私が思うに、あなたが今いる所は、あなたにとって価値がないような気がします。
今すぐそこを離れた方がいいでしょう。
死ぬ前にすべき事、それは、まずその組織を離れる事です。
もっと、いい人にたくさん出会って下さい。
あなたの事を本当に分かってくれる人が必ずいます。
そういう良い出会いを自分から求めるべきです。
あなたの「課題」は、今の状況に甘んじず「広い視野を持つ事」
「自ら行動して、出会いを求める」事ではないでしょうか。
それらを試さずして死を選ぶのは、はっきり言って安易すぎます。
0466名無しの笛の踊り
2009/03/01(日) 00:57:59ID:7oO4dSq6要領よく立ち回る世渡り上手な人生を送ることは、自分にも無理だ。
もう性格だから仕方ない。
ただ、確かに不器用な人間は損ばかりしてるかもしれないが、
それなりの存在意義があると思うようになったよ。
うつ病という経験も含めてね。
要は何に価値を置くかではないの？
0467名無しの笛の踊り
2009/03/01(日) 17:12:27ID:qYdj2mZ1「立ち回りやお愛想が良く、悩みやストレスを感じにくい人」、というのは
「感性が乏しい人」です。そういう人ほど、うつ病にはまずかかりません。
しかし、うつ病を経験しないかわりに、本当の意味での「信頼・愛情」を、
いずれ他者から持たれなくなります。
「調子の良い人」というのは、感性が欠乏した人間であり、あわれな人間だと認識してやってください。
うつ病、という経験は、感性がするどく、人への共感能力の高い、
からこそ経験するのだと思います。
立派な人格をもっている証だと、いつも自分に思ってあげてください。
0468201＝154
2009/03/01(日) 21:04:12ID:pL5IR1NW2月17日ごろから風邪ひいて、
外出はできんわ、風呂は1週間以上入らせてもらえんわ、もう大変だった。
今日は久々の外泊（はあと）
病院内の着物も、春物にするか、冬物でつき通すかまよう！
0469名無しの笛の踊り
2009/03/02(月) 16:56:22ID:wAm185laいいこと言うね。
でも、うつ病＝立派な人格としちゃうと、
かからない人＝立派じゃないになっちゃうから、どうかな。
かからないにこしたことないわけでしょ？感性が鋭いのは認める
けどやっぱり立派な人格な人は立派な故にうつ病にはかからない
んじゃないかな？
0470名無しの笛の踊り
2009/03/02(月) 22:05:34ID:Pp33d7w3朝方4時頃に目が覚める。
変な夢を見て目覚める。
二度寝しても30分おき位に変な夢で目覚める。
もっと遅く寝た方がいいのかな？
因みに23時から8時半位寝てます。寝過ぎ？
0471名無しの笛の踊り
2009/03/03(火) 13:05:56ID:NyNA2daM誰でもかかりうる病気じゃ、バカタレ
変な特権意識もつな
0472名無しの笛の踊り
2009/03/03(火) 13:14:26ID:NyNA2daM同意。
病気も含めて自分なのだから、うまくつきあっていくことだと思う。
存在価値は誰でもあるし、人を簡単に使い捨てにするような社会はなりたたなくなるよ。
0473名無しの笛の踊り
2009/03/04(水) 00:06:16ID:rk5W6D35してくれる。みなバロック漬けになったらいいよ。いや、ホントに。
0474名無しの笛の踊り
2009/03/04(水) 07:34:07ID:I+S5ZwFZ0475名無しの笛の踊り
2009/03/04(水) 07:46:30ID:PDpu3xEo鬱にはバロック、まじでいいですよね。
私はヴィオラダガンバの音に目覚めた。
ビブラートをかけないあの奏法も、すっと音が心の中に染みてくる感じで
とてもよいですね。
>>474
おっ、それはかなりの回復ですね。
ほんとうに、鬱のひどい時というのは情感を喚起させるような音楽だめですもんね。
私もひどい時はチャイコフスキーなんてダメダメだったが
最近、いいかな、と思えるようになってきますた。
0476名無しの笛の踊り
2009/03/04(水) 18:23:04ID:S/2EUDYl0477名無しの笛の踊り
2009/03/04(水) 21:08:41ID:uAtnU4Sk古楽器（特に弦）のパサついた音にガマン出来ず、今はバルトークを聴いている。
自分の場合は鬱の時や不安な時はタコとかバルトークとか、
崩れかけた音樂をよく聴く。
0478名無しの笛の踊り
2009/03/04(水) 23:51:39ID:KDvIyqDz0479名無しの笛の踊り
2009/03/05(木) 07:39:33ID:YtAJcQO3鬱の時は大事な決断はするなとよく云います。
冷静になって考えてみましたが、矢張り辞めたい。
今度機会があれば退職の旨言ってみる積もりです。
0480名無しの笛の踊り
2009/03/06(金) 10:07:07ID:NboSM9BM最近、眠れない。
0481名無しの笛の踊り
2009/03/08(日) 21:20:53ID:eky4/fqpなるというけれど、回りの人の偏見がある以上、１００％元に戻れるわけが
ない。
再発の恐怖と周りの人の偏見と戦いながら、元のように働けるのだろうか
0482名無しの笛の踊り
2009/03/09(月) 18:35:53ID:Di+zCSB7うつの症状があり、幾分悲観的になっているようですね。
うつ病からの回復というのは不思議なもので、
「100％元の能力が回復する」と同時に
「周りの人が偏見を持っていると感じなくなる」
つまり楽観的に物事を捉えられるようになっていくようです。
客観的に見れば、どの職場や組織でも
うつ病に対してきちんと理解をしている人（誰にでもなりうる病気であると）
うつ病に対して偏見を持っている人、
それらが混在しているでしょう。
どちらかの人しか存在しないというのは、ないと思います。
0483名無しの笛の踊り
2009/03/09(月) 18:40:40ID:Di+zCSB7あなたに酷い言葉をかけてくるとする。
そこでうつ病から回復されていない状態なら、
→その言葉を真に受けてしまい、ストレスが増大して参ってしまう
しかし
うつ病から回復されている状態なら、
→その言葉をあまり真に受けたり気にすることなく
「自分は自分の仕事をまっとうすれば良いのだ」と自分の仕事に専念できるでしょう。
うつ病からの回復、とはそういう状態です。
これは私自身もうつ病になり、さらに回復した経緯を辿っているので
確信を持って言うことができます。
0484名無しの笛の踊り
2009/03/10(火) 13:01:51ID:ofs63Wqf仕事関係は空白招待でこんな上天気・・・・・・なのになぜ。
中世ものか思考しか働かない現代ものでも聴きます・・・
0485名無しの笛の踊り
2009/03/10(火) 20:33:39ID:2J7Js1smツィゴイネルワイゼンいいですね。
特に2樂章などは泣けてきます。
0486名無しの笛の踊り
2009/03/10(火) 23:14:30ID:Rlkghyzsこれは鬱と関係がある。睡眠時間が18時間も寝てしまった・・・
0487名無しの笛の踊り
2009/03/11(水) 14:35:07ID:SNY8EWLH0488名無しの笛の踊り
2009/03/11(水) 15:16:04ID:hEIHWnPbだがそれがいい。
0489名無しの笛の踊り
2009/03/11(水) 16:13:27ID:Mo9idOtCどんなに、自分の人生がより有意義なものとなっていただろうか？
悲しい中年童貞の独り言
バレンタインチョコすら貰ったことない
0490名無しの笛の踊り
2009/03/11(水) 17:34:24ID:q02RjcEIチョコをもらったことがないのなら、逆チョコをしてみましょう。
気にはなるけれども声をかけづらい人っているものです。
そういう人は自分から声をかけた方がいい場合もありますよ。
0491名無しの笛の踊り
2009/03/12(木) 00:56:57ID:oAPBYX7e返事ありがとう
でも、今現在自宅閉鎖病棟状態で誰とも会う機会がないのです(ああ無念な事よ）
早く鬱を治して社会復帰したいです
夜遅くなったのでさいきん再発になったケーゲルのマラ３聞いて寝ます
0492201＝154
2009/03/14(土) 20:23:39ID:ykaeAOgh0493名無しの笛の踊り
2009/03/15(日) 06:51:36ID:6B15ESDsクラオタやジャズオタになる困った点だよね。
視覚世界での美的経験を豊かにすることで、それを緩和するやり方がある。
自宅にいるなら画集や写真集ひらくとかね
私は一時期、月刊の感じのいいインテリア雑誌(『Elleデコ・日本版』とか)を手に入れて、
南仏プロヴァンスの光と自然あふれる写真をめくりながら、
ミヨーのアルバムを聞き流していた時期があったな
0494名無しの笛の踊り
2009/03/15(日) 19:18:29ID:NvUsuJjX世の中は不公平だ。
勝ち組と負け組とに区別されてるんだ、この世の中。
負け組は死ぬしかないんだよ。
0495名無しの笛の踊り
2009/03/16(月) 08:36:00ID:/x3sRluNエルデコはいいですよね。
私はエルデコの中でも、日本家屋の和洋折衷の古き良きインテリアの記事が気に入っています。
「日本の美も捨てたものではないな」と思う次第です。
そこでメンヘラの皆さんに提案。
まずは、部屋の中のインテリアを整えてみてはいかがでしょうか。
私が常々思っているのは
「インテリアから、すべてが始まる」。
「精神状態は、インテリアから始まる」。
心地良い生活を送るも、そうでない生活を送るも
まずは自分が人生の殆どを過ごす部屋の環境からだと思うのです。
部屋のインテリアを自分の好みの空間、心地良い空間に整えるか否かで
随分、精神状態に差が見えると思うのです。
私自身インテリアを整えた事でかなり回復し、予後良好になりました。
だから自信を持って勧めたいです。
精神状態の回復を図りたければ、投薬と、自分の身の置くインテリアの改善、
この２つを実行してみてはと思います。
0496名無しの笛の踊り
2009/03/19(木) 14:18:28ID:q3vMedA6バルトークは暫くの間理解できなかったな。
でもアルバンベルクSQの弦楽四重奏を図書館で借りて聴いてみたら
好きになった。回復期だから良かったのかも。
鬱のどん底の時はダメだっただろうな。
0497名無しの笛の踊り
2009/03/19(木) 14:22:25ID:q3vMedA6ショスタコーヴィチのヴィオラ協奏曲に最近ハマってる。
>>486
自分も過眠型だったから、鬱酷かった時はそのくらい寝てたな。
とにかく眠くてしょうがない。何かしようと思っても体が言う事を聞いてくれなかった。
0498名無しの笛の踊り
2009/03/19(木) 14:28:45ID:q3vMedA6早まらない方がいい。
「うやむやにする」という所属長の判断は正しいと思う。
あなたのことをきちんと考えてくれているんじゃないかな。
今辞めてしまった所で、次の仕事が見つかるかどうかといったら...
大変だよー、今の状況で仕事探すの。
育児休暇取っているだけで首斬られる会社があるくらいだからね....
0499名無しの笛の踊り
2009/03/19(木) 14:38:50ID:odeVRCQVつギャビン・ブライヤーズ「カドマン・レクイエム」
レクイエムっつーのが自分で自分を鎮魂してるみたいだが
0500名無しの笛の踊り
2009/03/19(木) 14:45:24ID:q3vMedA6部屋の中の環境は、確かにすごく重要。
インテリアを整える前に、まず「片付け」と「掃除」が何より大事。
鬱の症状がまだ治っていようがいまいが、
とにかく「片付けグセ」「掃除グセ」はつけておいた方がいい。
片付けに関しては、物を使って、必要なくなったら必ずもとの場所にしまうとか
CD聴き終わったら、即座に棚にしまってしまう。
その気にならなくても、いくら嫌な気分でも、とにかく手だけは動かす。
「どんなに気が乗らなくても、手だけは勝手に動いて片付いている」
の状態になればかなり良好。
0501名無しの笛の踊り
2009/03/19(木) 14:49:47ID:q3vMedA6掃除に関しては、はじめは掃除する場所をあらかじめ決め、順番も決める。手順を決める。
そういった「掃除手順フォーマット」をまず作る。（無理のないように）
そして、
はじめは２週間に１回から始めていく。
それができるようになったら１週間に１回のペースにしていく。
これも１週間に１回、自動的に手が動いて何も考えなくても
掃除できるようになれば、大したもの。
部屋の片付けは２日に１回、
部屋の掃除は １週間に１回
鬱の治療に当たっている人は、まずこれを目標にするといいかも知れない。
0502名無しの笛の踊り
2009/03/19(木) 20:39:46ID:NjP2U6gN堕ちてしまいました。
バッハの無伴奏ヴァイオリンを延々と聴いています。
他の曲は聴く気にならん。
あ、ツィゴイネルワイゼンも聴くかな。
2楽章、泣けてきます。
0503名無しの笛の踊り
2009/03/19(木) 21:44:08ID:cMyvBwLK治らないんですかねえ？
薬飲むと眠くなるんで、調子いいときは飲まないパターンが多い。
0504名無しの笛の踊り
2009/03/19(木) 23:07:43ID:q3vMedA6だめですよだめですよ、薬を減らすのは。
治りが遅れてしまいます。
自分自身も経験があり、薬を減らしてしまった事により揺り戻しが度々ありました。
薬を飲んで眠くなるのは「聴いている証拠」。
治療中というのは、人よりも多く寝るぐらいで丁度良いそうですよ。
0505名無しの笛の踊り
2009/03/20(金) 13:18:10ID:/OTKLnbu片付け、掃除は男だろうと女だろうと基本かも。
鬱の症状が少し投薬により軽減されたら
認知療法とともに行動療法としてまずは定期的な片付けと掃除から始めるといいかもしれない。
鬱には投薬だけでは駄目で、認知療法も行動療法も必要になってくる。
「片付け以前」ということもある。
それは収納の問題。
CDが多すぎて、棚に納まりきらない場合。
また日用品の収納は整理がついていなくて、その辺に置いてしまっていて
部屋が雑然としている場合。
そんな状態の人は、まず棚を探す事から始めた方がいい。
CDを買うよりも、まず棚を探して、棚を買ったら、物を納める。
そしてしまい場所をきちんと決めることから、まず始めた方がいいかも知れない。
0506名無しの笛の踊り
2009/03/20(金) 15:04:37ID:T50aR6TNおいらはバルトークのヴィオラ協奏曲だなー。１、２楽章の音楽は
鬱で平板化した精神を否応なく涙で潤してくれる。（但しシェルイ版に限る。）
>>502
ムローヴァたんの無伴奏パルティータ集はおいらの宝物だお。
0507ゲイ（隠居）
2009/03/23(月) 21:21:59ID:MvroeyHD今はセックスやオナニなどする気もなく、
寧ろあんな何の足しにもならんもの…と考えるようになった。
セックスなど5年以上してないわ。穢らわしい、とも思ってしまう。
0508名無しの笛の踊り
2009/03/24(火) 02:33:42ID:DQeK8PEv抗うつ剤のんでもはかばかしくないので、
セカンドオピニオンとりに医大の精神科逝ったら、シゾイドじゃないかって。
孤独を好むのに、他人と関わらざるを得ない環境（職場）にいなければならないので、
抑うつ状態になるのではないのかと。
何か、納得。
生身の人間と接するより、一人で2ちゃんやったり、
音樂聴いている方が樂しいもんな。
0509名無しの笛の踊り
2009/03/25(水) 02:41:45ID:UCT3vk1kしまい、外に出るのもおっくう。最近しばらく歯も磨いていない（お茶の
うがいで済ませている）。睡眠薬で無理やり寝ても朝起きられないので困って
いる。
0510名無しの笛の踊り
2009/03/26(木) 02:48:43ID:gHRuPjYx歯間のカスをきれいに取り、爪で歯の表面をこすり歯垢を取った後に熱いお茶でうがいをする。
これで虫歯にならない。歯ぐきが緩んできたら歯磨きを1時間くらい念入りにすると
歯ぐきが再び引き締まる。久々に歯磨きを念入りに行うと歯垢がすごい取れる様で
気持ちが良い。あと部屋に掃除機も1年くらい掛けていない。掃除機は吸いこんでも後ろの排気口
からゴミが再び出るので、ごみを巻きあげているだけという説もあるらしい。
料理もしないのに排水溝がつまり水がたまってしまった。たまった水には手を洗ったせっけん水や
食器を洗った洗剤残りをたっぷり入れているのでゴミも落ち着かないだろう。
トイレも洗っていないが、こびりついた汚れに勢いよく小便を当てるときれいに落ちて行く所を見る
のが気持ち良い。そんな私はやはり病気なのだろうか？
0511名無しの笛の踊り
2009/03/26(木) 04:19:41ID:BXiD+o9b0512名無しの笛の踊り
2009/03/26(木) 08:23:51ID:6Kx2Wy1G0513名無しの笛の踊り
2009/03/26(木) 08:39:06ID:JRi4RSVC0514名無しの笛の踊り
2009/03/26(木) 09:43:15ID:GtlteT5Fも、も、もしや
新譜かい？！
0516名無しの笛の踊り
2009/03/27(金) 18:57:37ID:py+qWZm817時頃からアクセスしてもサーバー落ち？の表示で、書き込みはおろか中に入れなくて…
2ちゃん依存の俺にとっては、悪夢でした。
ｱｸ禁されるようなことはしてないし。
0517自殺未遂5回男
2009/03/29(日) 19:44:44ID:OSemKpGo所詮他人が作った音楽だし、救いを求めたって無駄だと分かってる
哲学書にしたって同じ。読み進めた所で真理なぞ掴めるはずがない
0518名無しの笛の踊り
2009/03/29(日) 20:32:42ID:33tRZcXX自分にあるだけでなんとかするしかない。
0519201＝154
2009/03/29(日) 20:52:50ID:2iLqfJO/0520名無しの笛の踊り
2009/03/30(月) 02:36:37ID:NzYySFd0おめ。
自分は２－３日前から激鬱。
この時期は蕁麻疹も出る。何しろだるい。
確かに音楽どころじゃないな…
0521名無しの笛の踊り
2009/03/30(月) 19:06:43ID:vVMOrJL5おめでとう。
>>510
もともと家事に慣れていなくても健康な状態ならば
掃除なら１週間に１回はできるもの。
もし掃除や歯磨きやお風呂が億劫で仕方がないという場合は
鬱病を疑った方が良いと思います。
まずは精神科へかかり、抗鬱剤を処方してもらいましょう。
少し回復して来たら、行動療法として定期的に掃除をするというのを
目標として実行してみてはと思います。
0522名無しの笛の踊り
2009/03/30(月) 19:14:17ID:vVMOrJL5そうとは限らないと思います。
「求めよ、さらば与えられん」という言葉が存在する訳ですから。
「どうせ無理だ」と決めつけてしまうと本当に叶わない状態になってしまいます。
ある本に書いてありましたが、
欲しいものを得たい時、または何かを実現したい時
欲しいものを手に入れたときの状態や実現したときの状態を
ありありと脳内で想像してビジュアライズすると
それが叶いやすくなると言われています。
そのビジュアライズを
朝起きた瞬間、寝床にいる状態で、
または夜寝る前、寝床についてから眠るまでの間に行うようにすると
より潜在意識にその映像がインプットされ、
自動的に「叶った状態」の方向へ物事が進んでいくのだそうです。
それを「引き寄せの法則」というそうです。
0523名無しの笛の踊り
2009/03/30(月) 19:16:49ID:vVMOrJL5その不幸が自分にも帰って来てしまうそうですからくれぐれも気をつけて。
あくまで自分の幸運、または他人の幸運を願う方が良いです。
0524名無しの笛の踊り
2009/03/31(火) 00:39:42ID:HZk/tTIZ0525名無しの笛の踊り
2009/03/31(火) 23:59:25ID:YNoskIsm既に通院していて薬飲んでいます。すべてが面倒で、やらなければならないことが
山積して息苦しくなり結局何もできないで終わります。何かするとすぐに疲れてしまい
自己嫌悪に陥ります。会社に休む旨の連絡をするのもおっくうで、給料どろぼうである
自分が自己嫌悪に陥りますが、結局パソコンで2ｃｈくらいしかできません。
完全に病気ですね。運動をすると少しは明るい気持ちになりますが、その後こんなことやって
も意味がない、何をやっても意味が無いものに感じ、虚無感に陥ります。
0526名無しの笛の踊り
2009/04/01(水) 05:22:43ID:gj3+MYMl典型的鬱の症状だね。
病気なのだから自分を責めてはいけない。
ガンになった人を責める人はいないだろう？
鬱だってなりたくてなる人はいないし、
病気で苦しんでいることに変わりはないと思う。
精神論で何とかなるなら病院も薬もいらないのだから、
自分を責めるより治すことを考えた方がいいよ。
薬はもう飲んでいるようなので、
できれば仕事を休むのがベストだと思うけど、
無理ならせめて少しでも減らしてもらって、心身ともに休養をとるのを勧める。
0527名無しの笛の踊り
2009/04/01(水) 08:13:42ID:fYhfx8Jhおなぐさめ、有難うございます。しかし結構休みが長くなってしまって
更に自己嫌悪に陥って悪循環です。出社してもすぐに疲れてしまいますし。
前は残業もばりばりやっていたんですが、今は８時間労働でもつらいです。
休みに運動をすると一時的に気分はよくなります。しかし学生時代に先輩が
意味はあるものでなく、求めるものである、もともと意味なんかないんだ、
言っていた人がいて、その言葉のお陰で自殺しないで済んでいるのかもしれません。
0528名無しの笛の踊り
2009/04/01(水) 14:20:14ID:GGF0WEq80529名無しの笛の踊り
2009/04/01(水) 21:55:43ID:A7YxnBro焦燥感と云うか、切迫感が強く、何でも早くしてしまわないといけないような気がしてなりません。
周りの動きがヤケに遅く感じて、イライラします。
早く、早く、
もっと早く！
早くしなきゃ！
と思ってしまうのって、何なんでしょうか
0530名無しの笛の踊り
2009/04/03(金) 04:38:19ID:Lr1HyCUd辛いの当たり前。休むのも当たり前。
なにしろ病気なのですから。
もしもガンだったらそうするでしょう？
そのことで自己嫌悪になったりしないでしょう？
その先輩、いい先輩ですね。
…と、半年×２年＋１年休み、
復帰後まる４年たってもまだ元の仕事量に戻らない自分が言ってみるorz
>>529
私も一時そのような感じでした。
多分それも鬱の症状の一種なのだと思います。
ひどい時は前をモタモタ歩いている人が視界に入るだけでイライラ…。
でも一時的なもので、だんだん元に戻りましたから、
あまり気にされない方がいいと思います。
0531名無しの笛の踊り
2009/04/03(金) 05:13:44ID:mHewHEUs最近は休みの連絡をしても、心配すらされなくなった。
クビになるカウントダウンかな・・・？
たまに休みにテニスをすると、つまらなそうにテニスするな、と言われる。
自分は鬱なんだ、とは言えないんだよね。
0532名無しの笛の踊り
2009/04/03(金) 22:32:25ID:+MYJap5W躁転かな…と思って。
全てのものがのろく感じます。
気分が高揚したような、腹の底から湧き出るような熱意のような、こみ上げるものを感じます。
鬱が治ったとは思えない。
0533529
2009/04/04(土) 06:58:55ID:HYIy5NyG躁転なら、焦燥感だけでなく、
例えば、気分がきわめて爽快であるとか、
高揚していて人と会って話しまくるとか、
長時間食べないで、あるいは寝ないで活動できるなどの症状が出ると思います。
双極性障害かどうかの簡単な自己チェックは以下のサイトでできます。
ttp://www.lilly.co.jp/CACHE/LLY_5020.cfm
私は単なる鬱（単極性）だと診断された者ですが、
ごくたまに気力が戻ることがあり、
したくてもできなかったこと（部屋の片付け程度ですが）を
思いつく限りやって、挙げ句くたばってしまった、
という経験が何度かあります。
同じような経験をした鬱の知り合いもいます。
こういうことは、回復途上ではよくあることなのではないかと思います。
このように鬱状態から一時的に通常に近い状態に戻ったのか、
それとも躁転したのかの見極めは難しいと思いますし、
飲む薬も違ってきますので、
上記のサイトで双極性障害に当てはまるようならば、
医師に相談される方がいいと思います。
0534名無しの笛の踊り
2009/04/04(土) 18:36:25ID:L+a8vZ5cアドバイスありがとうございます。
どうやら操（←字が違いますが）ではないみたいです。
ただ、最近調子がよかっただけかも知れません。
また堕ちたりしないように、薬を欠かさず飲むことにします。
本当にどうもありがとうございました。
m(_ _)m
0535名無しの笛の踊り
2009/04/05(日) 20:53:12ID:RX9cFSjC0536名無しの笛の踊り
2009/04/05(日) 22:23:43ID:IibaQEQGあまり親身に相談に乗らない方が良い。
0538名無しの笛の踊り
2009/04/14(火) 14:55:58ID:TBtL7+HO気が狂いそうだ。そういうことで行けなくなってしまう。そして
また自己嫌悪に陥る。すべてが悪循環。
0539名無しの笛の踊り
2009/04/14(火) 16:10:14ID:YSyqoPdl劇薬投下
0540名無しの笛の踊り
2009/04/14(火) 19:02:22ID:bG/k1agKそれは完全に、脳内物質の分泌が悪さしてるんだねー。
あなたのせいではないので、自分を責めないで。
あなたが今まで溜めに溜めた疲れのせいで、
脳が誤作動を起こしてしまっているのだと認識できればいいのだけど...
0541名無しの笛の踊り
2009/04/19(日) 12:57:44ID:/YXiJ4Z/それは鬱になった心境を描いてる。
だが、ありのままの自分を受け入れてくれてる。
第４楽章の演奏が終わる頃は死をイメージしてるが安らかさもある。
マーラーの涅槃交響曲といってもいいのか。
でも死ぬ時は必ずやって来るから自殺はいけませんよ。
0542名無しの笛の踊り
2009/04/20(月) 23:18:06ID:oZyHXIl30543名無しの笛の踊り
2009/04/21(火) 20:22:03ID:gFi/OYoVイ㌔！！
死にたいという気持ちはわからんでもない。
自分にも自殺念虜は10年ぐらい続いたからな。
ただ「生きる」というチャンスは実は数百年に一回しかやってこない。
あなたは司法試験に受かるよりも遥かに遥かに高い難関をくぐり抜けて
この世に生まれて来たのだから、一生を大切にしなければならないんだよ。
今死んだら、この先「また生まれて来たい」と思っても数百年は待たなければならない。
なら、今、後悔が無いようにこの世で生きていて、やりたいと思っている事に着手しな。
それにあなたが望まなくても突然事故に遭って急死するかもしれない。
そうなったら間違いなく後悔するでしょうね。
0544名無しの笛の踊り
2009/04/22(水) 02:48:08ID:znjzHH7I0545名無しの笛の踊り
2009/04/22(水) 23:43:45ID:qvW/eo4s確実に再浮上するには、とても長い時間がかかる、ということを受け入れて下さい。
（また、少し浮上してもまた「揺り戻し」といって、落ち込むこともあると言うことも。）
・自分に合う抗鬱剤を、必ず決まった量を毎日飲み続けること。
途中で勝手にやめないこと。
・良い寝具を買って、質の良い睡眠を取ること。
睡眠を疎かにせず、大事にすること。
人よりも長めの睡眠時間を取ること。（「趣味は睡眠です」というぐらいに）
・つとめて「ダラダラする」こと。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、などと思わないこと。
本当にやれる時になれば、自然にできるようになるので、今はやらないこと。
・マイナス思考を自分のせいにせず、自分の脳が悪さをしているのだと受け入れること。
罪悪感を感じないこと。
（確かにそこまで脳を疲れさせてしまったのは自分自身のせいかもしれないけれど
それもしょうがない、ひとつの経験だ、と思うこと。）
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