こんな感じでどうでしょう。
http://up.isp.2ch.net/up/315f1675bea8.mp3

ズゥワンッはちょっと無理でしたｗ
pでジャランって弾いてそのまま背で消音してるんですが、
弾き方を工夫した方がいいでしょうか。
すぐに手首を反さないといけないせいで余計に焦ってしまうみたいです。