腹式呼吸でも問題がないという結論がでたみたいなので、ひとまずＯＫでしょ。

ただ、読んでてよくわからないのは、１の呼吸法は腹式呼吸と胸式呼吸のどっちなのか？ということです。
１は腹式呼吸を批判してたわけだから、
当然、胸式呼吸をやっているものと思っていたのですが、違うのでしょうか？
それとも、第３の分類があるのでしょうか？
ここらあたりは、呼吸法に詳しい人に聞いてみたいです。