気分転換に爪のお話。

この夏、たんぱく質が不足していると言われてから、ほぼ毎日
豆乳（しかもおからを作らないで、大豆まるごと使ったもの）を
マグカップに1杯飲んでいたら、爪が丈夫になってきた。

爪が弱いという方は、試しにたんぱく質を摂るようにしてみては？
もちろん、効果が実感できるようになるには数カ月かかるけど。