>>81
　言葉で伝えるのは難しいけど．
　仰向きに寝て，お腹が膨らむように呼吸をする練習をする．
　胸が膨らむようにしてはいけない（深呼吸ではない）．

　これを座ったり，立ったりした直立姿勢でお腹が膨らむように
呼吸ができれば，複式呼吸だけど．

　お腹が膨らむと同時に，背中側の背骨の両側から脇腹に
かけても膨らむようにできると，複式呼吸は完璧．