ｉとｍを交互に早弾きするのが挟み撃なんでしょうか？

みなさんは練習時間どのくらいとってますか？

基礎練と曲の練習で２時間ぐらいやってるんですが短すぎでしょうか…？２時間以上は結構きつくて指が動かなくなるんですよ…