◆お薦めのＣＤを買ってみたけど、意にそぐわなかった
自分の好みをゴリ押しするのではなく、
そのCDを作った人たちになったつもりで、
彼らがそれにどんな魅力を感じて作ったのかを推測しながら聴いてみましょう。

◆苦手作曲家の克服方法
自分の好みをゴリ押しするのではなく、
その作曲家になったつもりで、
彼がその曲ににどんな魅力を感じて作ったのかを推測しながら聴いてみましょう。

◆のめりこむ、吸収サイクルのパターンがあって、それ以外受け付けない
（音楽鑑賞の適性や柔軟性に対しての疑問）
身体が受け付けないなら別の事をするか睡眠をとりましょう。

◆他に興味や思考を酷使する事柄に占領されて余裕がない
　（けど、体によくないので余裕をつくりたい）
他に興味や思考を酷使する事柄を徹底的に行ってたっぷり眠るか、
他に興味や思考を酷使する事柄を全部捨ててたっぷり眠るかしましょう。

◆音楽から遮断される必要性がある（と思い込んでいる）
そう思うなら遮断して別の事をしましょう。