>>594
呼吸法。
おへその下５センチあたりを意識して、ゆっくり口から
息を吐きます。
苦しくならない程度で、今度は鼻から息を吸います。
常にお腹を意識して深呼吸にならないように。

頭の中は、ベストな自分、上手く弾けている自分を
イメージします。