それと
＞頭では「大丈夫、自信を持て」と言い聞かせることもできるし、
これはやめたほうがいいと思う。
どうせなら「私なら出来る！！！」と自己暗示したほうがいいと思う。
とにかく呼吸法はお勧めなので是非実践してみて欲しい。
なお、西野式はインチキなので止めてね。なんなら俺が一手組み手やってもいいよ。
とにかく舞台慣れなどありえないし、緊張をどういい状態に持っていくかが秘訣なので
思いつくまま書いてみました。
あとイメージングもお勧めです。自分が素晴らしい演奏している事を毎晩寝る前10分でもいいし、
あるいは20秒でも30秒でもいい、それを毎日10回ほど繰り返すなど。
イメージングによって脳の中の行動神経、運動神経等シナプスが繋がるので運動神経も発達するので
練習にも経験上絶大な効果をあらわします。
とにかく呼吸法とイメージングを即実践してみてね。
さて俺もこれからソロ本番です。もちろん緊張してます(笑)。
文体が雑で失礼。
頑張って自信をつけて下さい、あなたなら出来ます。
陰ながら応援してます。
とにかく自分の可能性を信じ信じ信じ切る事！！！
　　　　　　　　　　　　　　市川哲也