痛めてる時は話さないのが一番。
でも続くのはちょっとおかしいから、発声をきちんとしないとポリープなったりするよ。
声楽科の子でも結構いる位だから・・・
ヨーグルト、チーズ、お肉も声帯回復にはいいよ