正しい発声ができてないので練習した後声帯が痛いです。
しゃべり声が低くなります。
声帯がざらざらしてるようで怖いです。１週間くらい続いてます。
無理してしまった後はひたすら沈黙を守るしかないですか？
とりあえず、水分とってマスクかけてます。
できるだけ黙ってるので、職場では暗い人と思われてるかも。（笑