>>209
整骨院行って旨いもん喰って早く寝ます。
完治してから練習。これ最強。
身体が故障した状態で無理に練習するとフォームが歪むよ。

あるいはちょっと高度な技なのだがイメトレだな。
実際に指が動く直前まで神経走らせてさらう時も有るよ。
以上マジレスね。ひとそれぞれに工夫してクリアするよ。
がんがれ。