chopin エチュードop10-4の左手のスピードをあげる練習にはどんな方法が有効でしょうか。

４−２−３−１　　　４−２−３−１　　４−２−３−１　　４−２−３−１
レ＃ミレ＃ソ＃　　ド＃レ＃ド＃ソ　　シド＃シソ＃　　ラ＃シラ＃ソ

の指使いがもつれてしまいます。