今、幻想ポロネーズやっているのですが、最後の盛り上がる所
（最後の３ページ分）で腕が痛くなって弾けません。
手が小さい（ギリギリ９度）のを無理して弾いているのでフォルテ
の和音は汚いし、そのうち腕がつってきてヘトヘトになってくるし。。。。
ゆっくりなら弾けるんだけど・・・。

先生は「上腕を下げないでちょっとあげると楽になるわよ」って
おっしゃいましたが、そうすると和音が掴めないんですよね〜。

何かいい練習法ないですか？