>45
指ひっぱるのは素人がやるからだめなんでしょ。
打ち身にマッサージは意味ないかもしれないけど
筋や筋肉、間接系の痛みはマッサージ(スポーツマッサージなんて特に)いいよ。
いい先生が見つかれば、だけど。
整形外科は湿布、飲み薬しかくれない。
捻挫は腫れる前に診てもらえればその場で治るよ！