>>50
ありがとうございます。
体温は低めです。
運動音痴なのですが、どんな運動がいいでしょうか。
食事は二食になってしまうことが多いです（朝昼一緒）
起きた瞬間から「疲れたー」という気分です。
寝る前の水っていうのはどんな効果があるんですか？