トップページ⇒classical
132コメント25KB

**虚弱**最近疲れやすくないですか？**体質**

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しの笛の踊り03/06/05 23:51ID:Ek6UghgN
最近疲れやすくないですか？
今年２５才。ただいるだけで疲れるんです。
みなさん健康法とかなにかありませんか？
0002名無しの笛の踊り03/06/05 23:53ID:???
おそらに　いくと　いいと　おもいます
0003名無しの笛の踊り03/06/05 23:53ID:???
たぶん運動不足でしょう
0004名無しの笛の踊り03/06/05 23:54ID:???
ピアニストでつ。
腰が痛い。やっぱ職業病？
なんか最近モモの方までシビれるんだけどヤバいかなあ、
0005名無しの笛の踊り03/06/05 23:55ID:Ek6UghgN
例外に漏れなく運動音痴でつ。(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
0006名無しの笛の踊り03/06/05 23:56ID:JCWyNFv5
>>1はデブクラヲタだろ？
運動しないとパスタ盗み録り常習犯みたいになっちまうぞ、あはは。
0007名無しの笛の踊り03/06/05 23:56ID:Ek6UghgN
>6
やせ過ぎです。
食べても太れません。どーしたらいい？
0008名無しの笛の踊り03/06/05 23:58ID:???
sage
0009名無しの笛の踊り03/06/05 23:59ID:???
ﾋｻﾞ痛いっす
0010名無しの笛の踊り03/06/06 00:00ID:???
仕方ないなぁ・・・教えてあげるね。
早寝早起きだよ。
もう、いい子は寝ないと駄目。
はいはい、寝た寝た。
0011名無しの笛の踊り03/06/06 00:02ID:???
>>7
ﾄﾞｶ食いしなさい
0012名無しの笛の踊り03/06/06 00:03ID:???
>>1
お迎いが近いと思われます。
0013名無しの笛の踊り03/06/06 00:03ID:???
良(・∀・)ｽｯﾄﾞﾚ! の予感
>>10
それに尽きますな。

クエン酸飲める？これ最高よ。
あと点滴。エスロンBを週２くらいで打つ。
0014名無しの笛の踊り03/06/06 00:04ID:???
ｽｯﾄﾞﾚ!? w
0015名無しの笛の踊り03/06/06 02:44ID:???
>>1
身長と体重は？
0016名無しの笛の踊り03/06/06 02:50ID:???
クラヲタはデブorガリに、ハゲ、メガネ、出っ歯、
ワキガ、紙袋なんかの適当なオプションつければ
一丁上がり。
0017名無しの笛の踊り03/06/06 05:34ID:???
>15
157.40.25才男でつ。
0018名無しの笛の踊り03/06/06 13:05ID:???
今日点滴打ってこよう。
0019名無しの笛の踊り03/06/06 19:16ID:???
>17
小柄なんだね･･･ﾊｧﾊｧ
0020名無しの笛の踊り03/06/06 19:19ID:F56pNvsD
>17
168.48.22歳♂
0021名無しの笛の踊り03/06/06 19:23ID:???
>>19
何でハアハアなの？
0022名無しの笛の踊り03/06/06 21:01ID:???
やだ　自分１５８で６３キロだよ　
0023名無しの笛の踊り03/06/06 23:34ID:???
>>13
クエン酸で飲んでも平気なのでつか？
0024名無しの笛の踊り03/06/06 23:59ID:???
そのままは危険だ
0025名無しの笛の踊り03/06/07 00:05ID:???
太りすぎで高血圧よりは安全でしょ
0026名無しの笛の踊り03/06/07 02:38ID:???
しかも痛風だったりして。
0027名無しの笛の踊り03/06/07 03:13ID:shUC1VQH
>17
173.58.18歳男
0028_03/06/07 03:14ID:???
http://homepage.mac.com/hiroyuki43/jaz09.html
0029名無しの笛の踊り03/06/07 22:00ID:???
点滴行ってきたけど以前ほどの復活感がなく (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…
やっぱ年？25才
0030名無しの笛の踊り03/06/07 22:51ID:???
死期が近い
0031名無しの笛の踊り03/06/07 22:54ID:???
献血しようとするたびに比重（？）が足りないからと言われ不安でつ・・・。
一度もしたことないでつ・・・。
0032名無しの笛の踊り03/06/07 22:57ID:???
輸血してから献血しなさい
0033名無しの笛の踊り03/06/07 23:07ID:???
どうやったら輸血してもらえるのでつか？
交通事故（当たりや）でつか？
勇気がありませんです。
0034名無しの笛の踊り03/06/07 23:11ID:???
頭を使うのです。カミソリ一本でだってできる！



っていうか増血剤を浴びるように飲め
0035名無しの笛の踊り03/06/08 02:08ID:???
危ないナー
0036名無しの笛の踊り03/06/08 05:12ID:PmsjQa9U
病気かもしれんぞい。
0037名無しの笛の踊り03/06/08 15:03ID:???
血液検査では異常なち。
肝臓系が弱ってるのかなーと思ったんだけど数値も普通。
ただ低血圧みたい。
前からターメリック（ウコン）飲んでるんだけど、、、
0038名無しの笛の踊り03/06/08 16:15ID:???
ウンコのんでるのか。
0039名無しの笛の踊り03/06/08 16:56ID:???
>>38
絶対来ると思った。ベタよ(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
0040名無しの笛の踊り03/06/08 16:59ID:???
養命酒は？
0041名無しの笛の踊り03/06/08 20:02ID:???
医者から聞いたんだけど。
養命酒ってあんまり意味ないらしいよ。
ｷｲﾀ?( ﾟдﾟ)ｵｸｻﾝ(ﾟдﾟ )ｱﾗﾔﾀﾞﾜｧ
0042名無しの笛の踊り03/06/08 20:18ID:???
クラ板の無知蒙昧なＤＱＮどもの話に騙されるより、医学関係の板で
相談したほうがよいと思われる
0043名無しの笛の踊り03/06/08 23:59ID:???
>>42　はＤＱＮ代表格
0044名無しの笛の踊り03/06/09 00:06ID:NVh2WcHh
単なる運動不足＆栄養摂取のバランスの問題だろ。
>>1は禅寺に通うとか、戸塚ヨットスクールに行くとかして
心身を鍛え直せや。
甘ったれなだけ。

いやなら、はやく死ね。
0045名無しの笛の踊り03/06/09 02:33ID:???
(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )
0046名無しの笛の踊り03/06/10 01:29ID:???
Ｇがいないぽ
0047名無しの笛の踊り03/06/10 07:44ID:???
精液に血が・・・　やりすぎか
0048名無しの笛の踊り03/06/10 08:10ID:???
ｺﾜ（ﾟДﾟ;）ｺﾜ
0049名無しの笛の踊り03/06/10 09:15ID:???
だいたいおまいら１日千擦り４回も
やっといてだるくて疲れるはねえだろ。
0050アスリート03/06/10 10:52ID:???
疲れやすい，とお悩みのようで。

○体温は低めですか？

○１日に一度，軽い（継続して３０分以上，終了時に汗ばむくらい）
　体全体を動かすような運動をしていますか？
　　（ピアノの練習は疲れますが，
　　運動としてはあまりよい運動ではないです）

○食事はバランスよく日に３度摂取してますか？

よく「早寝早起き」がよい，といいますが，
「疲れ」がある人は，疲れのために「安眠すらできない」のです。

まず，毎日体全体を使った軽い運動を行い「代謝」を改善しましょう。
代謝がよくなると，筋肉中の血流もよくなり，
疲労物質が排出されやすくなり，各種栄養も細胞に届けられやすくなります。

既出レスにあるクエン酸等は，体内酵素の働きにより，
疲労物質をエネルギー物質に換えるのですが（クエン酸回路）
この酵素も，運動で体温が上昇しないとその働きが悪いのです。
（なのでクエン酸ばっかり摂取しても，運動しないと
ほとんどが利用されず，おしっこになってしまいます。）

そして栄養のバランスを考えた食事をとりましょう。
できるだけ朝は多く，夜は少なめに。
夜少なくすることで，寝ている間の内臓への負担を軽くします。
あと，寝る前に水をコップ一杯のんで寝ましょう。


こんなところを実践するだけで，かなり疲労感は改善されると思います。
0051名無しの笛の踊り03/06/10 11:00ID:???
> ○体温は低めですか？

平熱が高く、しかも汗かきでワキガ症で悩んでます。


> ○１日に一度，軽い（継続して３０分以上，終了時に汗ばむくらい）
> 　体全体を動かすような運動をしていますか？

１日４回オナニーを体全体を使ってしてます。

> ○食事はバランスよく日に３度摂取してますか？

牛丼で生命を維持してます。
0052名無しの笛の踊り03/06/10 21:42ID:???
アスリートの足＝水虫
0053名無しの笛の踊り03/06/10 23:43ID:???
>>51
まなみタソ？
0054名無しの笛の踊り03/06/10 23:48ID:???
>>50
ありがとうございます。
体温は低めです。
運動音痴なのですが、どんな運動がいいでしょうか。
食事は二食になってしまうことが多いです（朝昼一緒）
起きた瞬間から「疲れたー」という気分です。
寝る前の水っていうのはどんな効果があるんですか？
0055名無しの笛の踊り03/06/11 01:00ID:???
肩もんでほしいのですが。
0056アスリート03/06/11 10:49ID:???
>>54

体は，寝ている間もかなり汗をかき，
また，老廃物を取り除きおしっことして膀胱に蓄えます。
そうした汗やおしっこで血液から水分が抜けてしまうと，
血液の流れが悪くなってきます。
コップ一杯の水は，血液の流れが悪くなることをかなり抑えてくれる役目があります。

運動は，たいしたことはありません。
電車やバスでの移動がほとんどの場合は，
駅１つもしくはバス停２つ〜３つ手前で降り，
ちょっと早歩きをして目的地までいくだけです。
目的地に到着したときに，かるい疲労感と汗があればちょうど良いと思います。
（ちょうど良い，のレベルは心拍数や乳酸量を測定し見極めるのがホントなのですが，
健康管理という点では「かるい疲労感」で十分対応できると思います。）

よく「ウォーキングシューズ」なるものが売られてますが，
あそこまでは必要ないです。多少底が硬い靴のほうが，脳が
「ハヤアルキしているので，体の活動を促すホルモンの分泌をしなければ」と
いうふうに認識しやすいとのことです。
0057あすりーと03/06/11 10:49ID:???
>>54
（つづき）
特に，演奏が終わった後は，歩いて帰ることをお勧めします。
ずっとすわりっぱなしなので，体中の筋肉が固まっています。
運動することで筋肉に血液を流し，疲れた筋肉をいたわってあげましょう。
回復も速いはずです。

食事は，２回とのことですが，
もし許せるならば，後半の１回の食事を２度に割り，
（例：夜９時に牛丼特盛１杯だったのを，午後４時にカロリーメイト１箱，
午後９時にローカロリービール350缶１本とカッテージチーズ入りサラダ）
寝る前のカロリー及び食事量を減らすようにできるとよいかと思います。

やはり，２度が限界，というのであれば，
１度目の食事のボリュームを増やし，２度目は減らしてください。
寝る前の食事は少なめ。原則です。

食事回数は増やせば増やす（それにつれて１回あたりの摂取量は減る）ほど，
臓器への負担がへり，体も「安心」します。
0058名無しの笛の踊り03/06/11 11:53ID:???
>>1
なわとびでもすれ
0059名無しの笛の踊り03/06/11 11:54ID:???
>>1
散歩でもすれ
0060名無しの笛の踊り03/06/11 11:55ID:???
>>1
腿上げでもすれ
0061名無しの笛の踊り03/06/11 19:25ID:???
>>50
>あと，寝る前に水をコップ一杯のんで寝ましょう。

尿意で途中覚醒しそう・・・
俺、おしっこ近いし。
0062名無しの笛の踊り03/06/11 19:26ID:???
おしっこ近いのって虚弱体質の典型らしいね。
0063名無しの笛の踊り03/06/11 19:28ID:???
>>1
オナ　二ーの回数を減らせ。
0064名無しの笛の踊り03/06/12 00:49ID:???
>>62
そうなの！？その根拠は？
やぱーり漏れ凄い近いんだけど。
0065名無しの笛の踊り03/06/12 01:08ID:???
>>64
漢方で言うと腎虚
0066名無しの笛の踊り03/06/12 02:00ID:???
>腎虚

ガ━━（ﾟДﾟ;)━━ン！
0067名無しの笛の踊り03/06/12 07:14ID:???
>>1
ウサギ飛びでもすれ　
0068名無しの笛の踊り03/06/12 08:57ID:Mi/lmbbJ
そんなことよりもっと積極的になれや
http://members.tripod.co.jp/nello_patrasche/
0069名無しの笛の踊り03/06/12 20:18ID:???
今日も息切れがする。、、
0070名無しの笛の踊り03/06/12 21:17ID:???
毎朝プレーンヨーグルト100ｇ+ツブアン大匙一杯を食べれ
ちょっと痩せすぎじゃないのか
乳製品と甘いもの（菓子はだめ）も必要だぞ
0071名無しの笛の踊り03/06/13 02:19ID:???
繊維質も摂ろうね。
0072名無しの笛の踊り03/06/13 02:57ID:???
繊維質をとるとウンコのかさが増えます
0073名無しの笛の踊り03/06/13 12:42ID:???
クラヲタを止めてみるとか。
0074名無しの笛の踊り03/06/13 12:45ID:???
ヘム鉄飲んでみるとか。
0075名無しの笛の踊り03/06/13 15:27ID:???
乳製品はアレルギーだから余計に体調悪くなる罠
0076名無しの笛の踊り03/06/13 21:53ID:???
屋久島行って大自然にふれてこい
0077名無しの笛の踊り03/06/13 22:05ID:???
遠いよ・・・
0078名無しの笛の踊り03/06/13 23:07ID:???
25歳くらいんとき私も気がつきました
多分それは老化ですね、もう若いころとは違います
これからは体調管理しないとちょっとしたﾑﾘがこたえてきます
0079名無しの笛の踊り03/06/14 02:03ID:???
クラシックを捨て街に出よう。
0080名無しの笛の踊り03/06/14 06:47ID:???
CD屋以外にな。
0081名無しの笛の踊り03/06/14 23:38ID:???
ちょとれいとを食べたらいいんじゃない？
0082名無しの笛の踊り03/06/15 01:00ID:???
チョコレートでつか？
0083名無しの笛の踊り03/06/15 01:03ID:???
うん。
0084名無しの笛の踊り03/06/15 01:17ID:???
>>1
その若さで、気の毒に。
0085名無しの笛の踊り03/06/15 01:25ID:???
朝起きられなくてものすごい倦怠感を感じます
晴れている日が気分的に最悪です
人を見るだけで疲れが襲ってくるので
最近人を避けています　話もしません
1さんと同じ症状なのかな
0086名無しの笛の踊り03/06/15 05:59ID:???
低血圧でないの？　
0087名無しの笛の踊り03/06/15 06:08ID:emwt2KR/
年齢じゃないの？
若いときはあれもこれもやりたい、色んな人に会いたいとおもうが
そういう事がそれほど何かもたらす物でもないと思ったとき
今までのものを削ぎ落としていっているような感じがする。
だから、人に会うのもなんとなく面倒になる。
で、行動範囲も狭まるから運動不足、で、疲れる。
違うかなー
0088名無しの笛の踊り03/06/15 06:19ID:???
年齢じゃないかも・・・・
オイラつい先日心電図に引っかかった　泪
最近、疲れ易かったんだ
0089名無しの笛の踊り03/06/15 06:23ID:emwt2KR/
不整脈とかですか？
お大事に。。。。。
0090名無しの笛の踊り03/06/15 08:27ID:???
便秘気味なのですがいい方法はありませんか
0091名無しの笛の踊り03/06/15 08:32ID:c7rkNHEf
便秘って辛いんだってね。
したことないからわからないが。。。
玄米食べるとお通じがよくなるって
書いてあったよ。食生活から改めてみては？
0092名無しの笛の踊り03/06/15 11:58ID:???
私は２０ですが＞１のような感じです・・老化？？
0093名無しの笛の踊り03/06/15 12:25ID:???
ただの鬱じゃないか
0094名無しの笛の踊り03/06/15 18:08ID:???
軽いうつの可能性もなくはないとおもうぞ
クリニックなんかにいってみるのも一つの手ですよ
けっこう通ってる人多いから
そんな恥ずかしいことないですよ。
0095名無しの笛の踊り03/06/15 23:34ID:???
私も半年ぐらい前からこんな感じです。
特に忙しいわけでもないのに疲れる。朝だるくて起きられない。
ひどい低血圧、熱が出る。老化？（かもね・・・）
0096名無しの笛の踊り03/06/16 00:55ID:???
年齢が分からないとなあ。
0097名無しの笛の踊り03/06/16 01:15ID:???
>>95
SARSも疑ってみそ
0098名無しの笛の踊り03/06/16 01:20ID:???
婦人病じゃないの？
0099名無しの笛の踊り03/06/16 01:36ID:???
>>91
何が大変て、出るときが堅くて痛いんだよな。アナル血だらけよ。
0100名無しの笛の踊り03/06/16 01:37ID:???
１００！！
0101名無しの笛の踊り03/06/16 01:38ID:???
>>99キシリトール配合のガムを思いっきり噛め。
するとキシリトールに腸が刺激されその日のうちに催すらしいぞ。
0102名無しの笛の踊り03/06/16 11:21ID:???
>>20です。
疲れやすいというより、慢性的な肩凝り症(中学時代から)なんですが。
肩に利く健康法のようなものはありますか？
0103名無しの笛の踊り03/06/16 15:28ID:???
>>102
私も中学からそうなんだけど首が人より細くない？
私は首が人より細いから慢性的に肩凝るの。
運動すごく嫌いなんだけどダンスだったらと思って。
フラメンコ習い始めたら結構よくなったよ。
日常生活であまり手を上まで上げたり回したりって動作ってないでしょ？だからそういうのするといいみたい。
0104名無しの笛の踊り03/06/16 18:26ID:???
95です。
咳は全く出ないのでSARSということはないと思います。
年は29です。・・・やっぱり老化というか、体力落ちてるのかもしれません。
徹夜の翌日明け休取らないと無理になってるし・・・。
0105名無しの笛の踊り03/06/16 21:38ID:???
私もフラダンスでも始めるかな
0106名無しの笛の踊り03/06/16 22:03ID:???
フラフラダンス　だったりして

あ〜っ　これもお約束だったねぇ
0107名無しの笛の踊り03/06/17 04:21ID:???
106ﾀｿ…
0108名無しの笛の踊り03/06/17 04:52ID:d6thZ2NO
うらりふまいねおいひりや　
まいねおりひやうむふひや　
ほあろおあろなおもほひや　
恋をいたしましょう〜♪

恋をすると元気になるよ♪
0109名無しの笛の踊り03/06/17 19:50ID:???
インポだってさ
0110名無しの笛の踊り03/06/17 20:57ID:???
漏れ、遂に４４歳。はっきしゆうて疲れやすい。
0111名無しの笛の踊り03/06/17 23:24ID:???
↑　危ないですな、お大事に。
0112名無しの笛の踊り03/06/17 23:49ID:i3fg4AsD
>>103 体全体のバランスから考えると、特に首が細いという事はないです。
0113名無しの笛の踊り03/06/18 16:11ID:???
痔にも虚弱体質型の痔があるらしいね。
俺も痔だ。
0114名無しの笛の踊り03/06/19 00:29ID:???
痔にはなりたくないでつ。　
0115名無しの笛の踊り03/06/19 23:15ID:???
>>1-114は許弱体質。
0116名無しの笛の踊り03/06/20 00:09ID:???
虚弱でそ。
0117名無しの笛の踊り03/06/20 00:31ID:???
許＝弱体質なのだ。
0118名無しの笛の踊り03/06/20 04:23ID:???
（´ι _` 　）あっそ
0119名無しの笛の踊り03/06/21 01:25ID:???
へぇ〜　
0120名無しの笛の踊り03/06/21 14:56ID:???
青や緑の血管を見つめていると、
数を数えたくなりませんか？
0121名無しの笛の踊り03/06/22 00:28ID:???
そうです？　　　　　
0122名無しの笛の踊り03/06/22 00:29ID:???
そうですって何？
0123名無しの笛の踊り03/06/22 00:33ID:???
眠くなってしまうので
0124名無しの笛の踊り03/06/22 00:42ID:???
水玉模様の服を着ると数を数えたくなります。
0125名無しの笛の踊り03/06/23 01:23ID:???
細胞まで枯れてる気がする。
0126名無しの笛の踊り03/06/23 01:38ID:???
枯淡の境地
0127名無しの笛の踊り03/06/23 01:42ID:???
細胞は大切に。
0128名無しの笛の踊り03/06/24 00:42ID:???
早寝早起き。
0129名無しの笛の踊り03/06/24 03:37ID:???
まったく眠れませんです。。。
0130名無しの笛の踊り03/06/24 18:40ID:???
運動汁！
0131名無しの笛の踊り03/06/24 20:20ID:???
運動は苦手です。それも、とっても。
0132名無しの笛の踊り03/06/24 22:55ID:???
>131
同じく。
今リストのソナタやってるんだけど体力がなく一曲通すと昼寝しないとだめ。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています