すみません、質問というか･･。
最近どうやら慣れない練習で右手の筋を痛めたようです･･。
人差し指の下部、親指らへんが痛みます。
こういう場合はやはり休ませた方がいいですか？
あと湿布以外で良い治療などあれば教えてくださいませ。